春回大地，鸟语花香，此时正是外出郊游踏青的好时节。然而，各种各样的“花粉过敏症”也悄悄随之而来。花粉中的油质和多糖物质吸入人体后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，使人体产生10多种抗体，引起过敏症。随着生活水平的提高，花粉过敏发病率也相应增高。多表现为双目奇痒、眼睑红肿、鼻痒、鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒、咳嗽不止；有的面部及周身起有大量风团、丘疹，皮肤痒痛难耐。海慈医疗集团皮肤科主任医师周东介绍，近日，每天门诊接诊的因踏青或晨练等户外活动后引起的皮肤过敏患者占皮肤科门诊量的一半。专家提醒有过敏性病史的人们在户外活动时应防范过敏性疾病的发生，如有过敏症状发生不要惊慌，应及时到医院就诊，防止因严重过敏导致病情加重，平常预防花粉过敏应该注意什么？

大风天气减少外出专家介绍并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草的花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，易感人群应减少外出。

注意户外防护在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此在花粉季节户外活动时记得戴口罩。户外活动后，及时清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

随身携带抗过敏药物花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物。

控制饮食摄入对花粉过敏的人在春季还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃新鲜蔬菜。(袁野)