又到了一年一度的三伏天了，这时最受热捧的莫过于“三伏贴”，也就是冬病夏治。可是，你真的懂三伏贴吗？

    养阳补益治寒疾

    冬病夏治疗法是在夏季气温高和机体阳气旺盛时，对冬季寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾给予养阳补益的治疗方法，从而祛除体内沉积的寒气，调整阴阳，达到阴平阳秘、宿疾得以恢复的目的，常用的方法有敷贴（三伏贴）、中药、针灸、拔罐及饮食调理等。

    根据近年来实践经验表明，“冬病夏治”可以使人体阳气得到充实，抗病能力得到增强，为预防呼吸系统疾病起到了很好的防治作用，如体虚感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全；过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、变应性咽喉炎等。

    除呼吸系统疾病外，冬病夏治还非常适合一些疼痛性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、颈腰椎病、腰腿冷痛、四肢冷麻、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎、网球肘、电脑手等，以及一些寒性疾病、亚健康状态，小儿体虚感冒、反复咳嗽、慢支、哮喘、消化不良等。

    治养结合  提高疗效

    为提高敷贴后的疗效，患者需做到治养结合，在饮食、生活上有所克制。首先要远离空调。因进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性；其次要少吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱，另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，影响治疗效果；第三，要保证充足的睡眠。每晚7-8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经得到调整，从而提高穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶；第四，要保持乐观的情绪。平和、乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，有利于疾病的治疗和康复；最后，要适度锻炼。适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。

    改善体质好时机

    中医提倡“天人相应”，四季循环，气候变化，治疗养生同样需要与之匹配。“夏有三伏，冬有三九”，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的阶段，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜调整人体机能的时机。抓住一年中这两次改善体质的机会，可以明显提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季节多发疾病。

    湖南中医药大学第一附属医院

    治未病中心主任医师  李晓屏

    什么是“三伏六贴”？

    头伏开穴贴（7月7日-16日）  在头伏前10天进行一次敷贴，依据中医五行生克理论，进行“培土”，起到强实基础、提升疗效的作用。

    头伏贴（7月17日-26日）  头伏是三伏天的开始，利用一年中气温最高、湿度最大的有利时机，通过特制中药外敷穴位来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

    中伏贴（7月27日-8月5日）  中伏是三伏天的中段时间，使用特制中药外敷穴位，配合机体阳气最为充沛的有利时机来调整人体的阴阳平衡，加强疗效。

    中伏加强贴（8月6日-15日）  中伏与末伏间隔20天，取中段时间进行敷贴，可起到稳固疗效的作用。

    末伏贴（8月16日-25日）  末伏是三伏天的尾端，通过多次特制中药外敷穴位来调整人体的阴阳平衡，稳固疗效。

    末伏加强贴（8月26-31日）  在三伏天后10天进行一次敷贴，依据中医五行生克原理，帮助“生金”，起到固护正气、强化疗效的作用。