推荐茶饮

三花茶

材料

金银花10克工，菊花10克，茉莉花3克。

做法

将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可。代茶饮用。

功效

清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用。

茉莉花茶

材料

按1：2的比例取茉莉花、茶叶适量。

做法

沸水冲泡后饮用；或将其装入小布袋中，放入浴缸泡澡用。

功效

提神、消除疲劳。

贴 士

1、由于茉莉有通经作用，所以妊娠期间最好避免使用。

2、茉莉花茶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，便秘患者若饮茶会加重便秘。

3、患有缺铁性贫血的人不宜饮茉莉花茶。茉莉花茶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。