“柔”能养寿

相传，老子有一位知识渊博，对许多问题都有奇特而独到见解的老师，名叫常枞。晚年的常枞，有一次病了，老子去看望他，他俩便有了一段对话。常枞张开嘴问道：“你看我还有牙齿吗?”老子看了看说：“没有了!”常枞吐出舌头问：“那么还有舌头吗?”老子说：“有，舌头还在。”常枞说：“你懂我的意思吗?”老子思索了一会儿，说：“就是说，坚硬的已经掉了，柔软的还在。”常枞高兴地说：“好!好!是这个意思。”于是，老子在老师的启发下，得出了“柔和可胜刚强”的思想。这个事实告诉人们：刚强者命短，柔软者寿长。

柔为何能养寿?原来，柔就是心平气和，从容不迫，不焦不躁。因之气血通畅，各个脏器运转自如，较好地协调内在和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的缓释状态，自身的健康也就得到了有效保障。而“刚”者则正好与之相反，刚愎自用，恣肆随意，喜怒无常，置生理过程于非常状态，影响健康。尤其是发生激烈对抗的时候，欠缺迂回精神，亦欠缺妥协精神，非要拼个死活、争个高低不可、置自身于应激状态，这岂能不折寿?

有资料表明，在百岁老寿星中，女性占了绝大多数，且性格温和者居多，这也是“柔”而长寿的重要例证。明代养生学家吕坤，在他的《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”因此，从养生角度来看，进入老年期后，人生应逐步从激进转向从容，从豪放转向静和，从阳刚转向阴柔。林春富



敲敲打打活百岁

男人锯木敲钉很平常，但年逾百岁还能亲自动手做槌棒、锹铲把儿的却不多见。在安徽省巢湖市就有这样一位勤劳能干的百岁老人吴宝才。吴老1914年9月出生于安徽省巢湖市夏阁镇，年轻时当过农具厂的车木工，后因家里缺少劳动力，回家务农。农事之余，吴老便拾起自己的手艺，做些小木商品，兑给当地商贩，既能补贴家用，又锻炼了身体，这种运动方式他坚持至今。除了做木工活，性格开朗的吴老最大爱好就是玩，有时跟邻居耍耍牌九、麻将，有时到村头舞舞灯船、吹吹笛子唢呐，日子过得好不滋润。

吴老不抽烟、不喝酒，作息规律，饮食少荤多素。儿孙们也都孝顺，总给老人买吃的，还帮着搞卫生，洗衣被。说起自己的长寿秘诀，吴老自己总结了几条：“人要坚持做运动，饮食起居有规律，处世不做亏心事，胸怀宽广无烦恼，身体不适快求医，健康长寿无难题。”牵乐民