小玉爸爸今年已经六十有五，最近迷上了拍打疗法，每天噼里啪啦地拍打身体，身上总是红一块紫一块的。小玉颇担心：这拍打疗法怎么有点像自虐？真能起防病治病的作用吗？

据广州中医药大学第一附属医院推拿科张静主任介绍，拍打疗法并非现在才有，我国早在北魏时期已有记载。拍打疗法最早是在练武者中流传，因为习武时难免有各种损伤，为治疗创伤，练武者往往采用捏筋、拍打疗法。现代，拍打疗法已渐渐成为防病健身的一种独特方法。 

张静说，按照中医的经络理论，拍打疗法是通过对经脉和皮部的拍打，促使经络疏通、气血调和、关节润滑，从而达到强筋健骨、脏腑调和的目的。临床医生进行拍打疗法时一般会用到木槌、木棒或钢丝制成的拍子，在患者特定部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打。而自行拍打时，则可以并拢手指进行拍打。 

为什么拍打可以起到防病治病作用？张静介绍，拍打能增加肌肉、肌腱、韧带的张力和弹力，可以预防和治疗肌肉萎缩。由于肌腱韧带的收缩力加强和活动量增加，促进了关节润滑液分泌吸收，从而解除关节疼痛，消除关节积液，扩大关节活动的范围，并对其所附着之骨骼也将产生刺激，促使其产生相应的调整和加强。另外，通过拍打还可刺激神经血管系统，调节神经的兴奋及抑制过程，加速血液循环。因此拍打疗法除对运动系统的损伤疾患有疗效外，还可作为对神经系统、循环系统、消化系统等慢性疾病的综合治疗手段。 

落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病患者可尝试拍打疗法。

误 区——拍打，力度越大效果越好

拍打疗法可由专业医生进行，也可以自行拍打。拍打力度非常讲究，并非人们想象的力度越大效果越好。拍打一般从头顶开始，自上而下。顺序为：头、颈、双肩、双上肢（内外侧）、腹部、双下肢（内外侧）等经络循行部位。拍打时间一般半小时为宜，进行当中若有不适应立即停止。

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施行拍打治疗时，应维持室内温度适中。室温过低容易受凉，室温过高容易出汗，一般以25℃至30℃为宜。

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患者在每次治疗前都要适当安静地休息，使情绪安定，并排净二便。

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拍打的手法和力度应视病情和不同人群而定。开始宜轻，以后逐渐加重。 

对儿童和年老体弱者力度宜轻，对年轻体壮者力度可重些，对痹症、痿症和感觉功能迟钝者手法应适当加重。 

肩部、背部和腰部宜轻拍，骶部可重拍。肾区更是严禁大力拍打，因用力不当可能使肾脏组织震伤。四肢肌肉丰满处手法宜重，关节及肌肉较薄处手法宜轻。用于临床治疗，一般不拍打胸部。

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拍打结束4小时后才可以洗澡，而且要用热水洗。

5

曾经刮痧者要等淤痧消失后才可以进行拍打治疗。

禁 忌——以下人群不能拍打

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有发热、急性传染病、急性炎症者；

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急性扭挫伤、骨折未愈合者；

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患有骨结核、类风湿、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、肿瘤者；

4

患有各种出血倾向的疾病；

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妇女月经期及妊娠期； 

6

眩晕患者忌用拍打法，因为震动有可能诱发或加重眩晕。

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医生

警句

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广州中医药大学第一附属医院推拿科主任张静提醒，拍打疗法只是一种自我保健、防病的方法，并非可以治百病。若要对自身情况进行有针对性的拍打，可以咨询专业医师。当通过拍打不能缓解症状时，一定要去医院治疗，切不可耽误病情。