中医保驾度“苦夏"

发布时间:2017-08-15 00:00:00

1.心烦躁——按劳宫穴心烦气躁、郁闷不安,这是人们对夏季气候环境变化不适的第一心理反应。而中医认为,心烦气躁是由心火旺盛导致的心神失养,静心、静养是关键。心包是心的“宫墙”可以通过心包经来养心经,比如按摩劳宫穴就是一个很好的方法。劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位,其位于掌区第3掌指关节近端,第2、3掌骨之间处,用手拇指对着穴位按揉5~10分钟,然后左右交换。有解表除烦、清心开窍、醒神通络作用。

2.夜失眠——自制安眠药枕闷热暑湿的天气常会使人头晕眼胀,夜更难眠,自制下列药枕可解除入睡难的痛苦。f11解暑药枕:取黄芩’100克,生大黄100克,藿香100克,荷叶100克,黄荆100克,茉莉花50克。将诸药装入枕芯中做成药枕。有清热消暑、除湿解乏作用。f21安眠药枕:取合欢花100克,菊花300克,金银花100克。做成药枕。合欢花安神,菊花清热,金银花解毒,特别是花中芳香能除忧解烦,催人入睡。此外,还可利用中药制成绿豆皮枕、荞麦枕等,都能起到安神人睡的功效。

3.“桑拿天”——试试熏洗疗法“桑拿天”是“苦夏”的又一特点,它容易引起视力疲劳、皮肤瘙痒、“空调肩”等症状的发生,采用中药熏洗有很好的疗效。f11菊花熏蒸缓解视神经疲劳:取菊花15克,桑叶15克。入锅煮15分钟后,将药汁倒入杯中,趁热熏蒸眼部。有清热祛火、醒目舒神作用。(21苦参汤除阴道瘙痒:“桑拿天”‘最容易引起女性阴道炎及阴道瘙痒。取苦参100克,蛇床子100克。入锅,用清水煎加分钟后,将汁倒入盆中熏蒸患处。待水温适度后,坐人盆中泡洗,每次30分钟。有消毒灭菌、清凉止痒作用。另外,因久开空调引起的“空调肩”,可用当归、丹参、羌活、续断、伸筋草、透骨草、姜黄、牛膝、杜仲各30克。做成活络定痛袋,将药袋入锅中蒸30分钟后热敷肩部,可活络止痛,对“空调肩”有缓解作用。

4.“火包冰”——常吃消暑粥炎热的夏天,人们常抱怨“身体就像火包冰”,这种高温酷暑对人会造成食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状,多食用消暑粥很管用。f11荷叶粥:荷叶粥又称“万能粥”,取荷叶20克,粳米100克熬粥食用。有清热解暑、静心安神作用。(21黄芪粥:取黄芪50克,煎水,去渣后加入粳米100克j熬粥食用。有补气养血、滋阴润脾作用。(3佟瓜粥:取冬瓜300克,切成片;粳米100克先煮烂,再放入冬瓜熬成粥食用。有利水消肿、清热解毒作用。I牛人)

精彩图片

热门精选

大家正在看