1．列缺穴：缓解头痛

受风感冒而突发剧烈头痛的时候，可以掐按手腕凹陷处的列缺穴。列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。它属于手太阴肺经穴位。在该穴处按摩，除了能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证。剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

2．合谷穴：缓解牙痛

若牙痛是因牙齿本身的问题，要尽快寻求牙医帮助，若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。合谷，别名虎口，此穴在手背第一二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压O．5～1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，孕妇牙痛是不可按揉合谷穴的。

3．足三里穴：缓解胃病

因为吃了冷饮、吹了冷风、吃得不恰当等引起胃痛时，可掐按大腿外侧的足三里穴。足三里在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为寅，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。

4．委中穴：缓解腰痛

腰痛常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。洽腰痛首先要进行正规检查。除此外，还可试试按揉委中穴。委中穴位置位于人体的胭横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。

5．后溪穴：缓解背痛

办公一族因长期伏案使背上的督脉受到了压抑，长期下来很容易背痛频发。按压后溪穴可将被压抑的督脉解放出来。后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3～5分钟，感到有酸痛感为佳。

6．太白穴：缓解足痛

很多人走一段路后会发现脚部疼痛。这时不妨脱下鞋捏捏太白穴，就能得到缓解。将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴。(韩玉)