陆游是我国南宋时期著名的爱国诗人。虽然他一生历经磨难，却享有85岁的高寿。据记载，陆游年过八十，还能伏案写作，这在古人当中，实属罕见。我们从他的一些诗中，可以窥见其一些独特的养生方法。

习武

陆游年轻时，曾立下“上马击狂胡，下马草军书”的报国宏愿。“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”记叙了他参加战斗的情形。他喜爱击剑、骑射、打猎等。他的一首诗记叙了自己只身一人刺杀一只猛虎的经历：“耽耽北山虎，食人不知数……我闻投袂起，大呼闻百步。奋戈直前虎人立，吼裂苍崖血如注。”可见其过人的武功和练就的一副好身骨。

登山

“青猿导幽蹊，青草伴微步”“游山如读书，深浅皆可乐”。说的是他喜欢寻幽登险，忘情山水，在清幽美丽的大自然中怡情养性。

扫地

陆游喜欢扫地，在他看来，扫地不完全是做家务，也是一种健身运动。他写道：“一帚常在房，有暇即扫地。既省课堂奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年至差异。”有空就扫地，倒也有趣。陆游认为，按摩与导引虽好，就是太麻烦，不如扫地，既可消除疲劳，又在多次弯腰、直立、运腕、移步的过程中，全身协调运动，平和气血，自能获得延年益寿之功效。

垂钓

“相从不厌闲风月，只有梅花与钓矶。”陆游的钓鱼诗有近百首，举不胜举，反映出他对钓鱼的浓厚兴趣和高超的钓技。“西风沙际矫轻鸥，落日桥边系钓舟”“花底清歌春载酒，江边明月夜投竿”，说明他甚至还会夜钓呢!在自然闲适的钓鱼过程中，一旦入迷，万虑皆消，这一点，有垂钓经验的人都会有体会。
 

饮食有方

陆游提倡多吃素，少吃肉：“羔豚昔所美，放斥如运佞。”肉食厚味，不易消化，而多食素，助消化，易吸收，通畅大便。因此，陆游喜食蔬菜。他还自己采集药草：“采撷药苗，巾幂相映照。”“山厨薪桂煮软膏，旋洗香蔬亲自烹。从此八珍俱避舍，天然甜美属甜羹。”自己采集的药草果蔬，自己烹制的“甜羹”，在他眼里连“八珍”都无法比拟，其可口与健身之效，自是十分不错吧。