中医养生不是几个方子几味中药几个穴位

发布时间:2017-10-06 00:00:00

近年来中医养生持续升温,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为6个字:顺、静、修、调、补、固。

“顺”:养生跟着季节走。。《黄帝内经》说:“顺天时地利。”这里的“时”,指的是四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起。

“静”:让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹,每天时间都安排得满满的。其实,这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人安静下来,身体“节能”,才能预防疾病、益寿延年。大家小妨把生活节奏放慢,采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。

“修”:修身行善烦恼少。《易经》里说:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”平时积德行善、豁达大度的人,能和这个世界和谐相处,能减少很多烦恼,心情愉悦。

“调”:多做深长呼吸。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素,这时应根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲。其中包括呼吸的调节,即“调息”,练习呼吸吐纳。建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”,鼻子吸气后,通过意念把气送到下丹田气海的位置,然后再把气慢慢呼出来。

“补”:有补有泻最健康。古人推崇用药物调理阴阳、脏腑、气血,原则有三,一是先辨证,二是食补为先,三是补、泻结合。

养生不能一味地补,要补泻结合。夏天要利湿,可多吃冬瓜、丝瓜,火气重的可吃苦瓜、苦菜,吃绿豆排火毒。秋天燥气盛,便秘、口干的人多,应多吃润燥的梨、萝卜等食物。冬天寒气重,可多吃点姜、肉桂,以驱寒气。

“固”:固精、固气、固神。固精,就是要保护肾气,最重要的是节欲。此外还可吃养肾精的食物,如牛肉、山药、黄精、枸杞子等。

固气,一要减少耗气,少说话;二要多晒太阳,补充阳气;三要多做有氧运动,增加氧气。另外,睡眠能养五脏之气,绝对不能熬夜。

固神,就要调养七情,不过喜、过怒、过思、过悲、过恐,情绪控制好了,身体才会少受伤害。于秦223.146.47.111?? ?壮药外治各型足癣疗效好

足癣是夏季皮肤科门诊的常见病、多发病,各年龄组均可发病,尤以在潮湿环境中工作的人群好发。近年来,采用壮药解毒法外治各型足癣120例,疗效满意,现介绍如下。

一、临床资料

共120例患者。男68例,女52例;年龄18~50岁;水疱型72例,糜烂型35例,角化型13例。病程2个月~4年。

二、治疗方法

处方:九里明、一枝黄花、水团花、马齿苋、苦参、白鲜皮、土茯苓各30克,藿香15克。糜烂型可加五倍子30克,枯矾15克;角化型加甘草50克,透骨草、黄精、红花各15克。

使用方法:将上述药物用水浸泡20分钟后,煎煮滤渣,取药液泡洗患处;角化型患者煎煮后趁热先熏患处,待温后再泡洗。每次20分钟,每日2次,共治疗4周。

三、治疗效果

疗效标准:参照《中医病证诊断疗效标准》判定。治愈:症状及体征消失,皮肤恢复正常,真菌镜检阴性;好转:症状明显减轻,皮损消退在50%以上,复查真菌仍有阳性;未愈:症状、体征无改变或者加重。

治疗结果:共120例,治愈69例,有效40例,未愈1l例,总有效率90.83%。

四、体会

足癣是致病性真菌侵犯足部所引起的浅部真菌感染性疾病,病程长,易复发,对患者的生活质量有较大影响。西医治疗本病主要使用广谱抗真菌制剂,临床上已逐步出现耐药菌株、易复发和副作用较大等问题。

壮医学认为,本病是由于外界毒邪侵犯肌表,阻滞龙路、火路致天地人三气同步失调而发病。故而本观察运用壮药解毒法,利用本地丰富的壮药资源组方,方中九里明、一枝黄花性苦寒,功可清解热毒,杀虫止痒;水团花味苦性凉,长于清热利湿,解毒消肿;马齿苋性寒,善清热解毒,有收敛、消炎、止痒的作用;白鲜皮清热解毒,祛风利湿,燥湿而善走;苦参性味苦寒,善清热毒、除湿毒、_祛风毒,为治疗湿热疮毒之要药;藿香芳香行气,祛暑散湿,有调龙路之功;土茯苓味淡,性平,可除湿毒,清热毒,通调火路。

以上诸药合用,通过水煎外洗,药物直接作用于体表的龙路和火路,疏通龙路、火路之瘀滞,一方面直接祛毒外出,另一方面通过龙路、火路调整脏腑功能,恢复天、人、地三气的同步运行,从而达到治病目的。陈卫国

精彩图片

热门精选

大家正在看