热敷、冷敷是一种简便实用的治疗疾病的方法，最适合家庭中一些小伤小病的治疗。热敷、冷敷虽然简便，但若应用不当，不但起不到治疗功效，还可能造成伤害，所以，一定要掌握二者的适应症和治疗时的注意事项。

●热敷法

在家庭中，使用热敷的方法较多，热敷适用于各种寒性疾病。热敷时通过热的传导，可使局部血液循环明显加速，血内氧的含量增加，机体的代’尉率也会随之加快，不但能促进局部炎症的吸收，也使肌肉内_的废物加快排出，减轻疲劳，防止出现痉挛，因而可使肌肉变得松弛而舒适。

常用热敷法

1．热水袋热敷法袋内装水1／3左右，水温50~C～60~C，用布或毛巾包裹置患处，每次20～30分钟．每日3～4次。

2．食盐热敷法将食盐适量炒热后，装入布袋内，放患处(开始太热可裹一条毛巾)，热敷时间与次数同上。

3．硫酸镁湿热敷法将敷布浸泡于50％的硫酸镁溶液中，先将敷巾铺在患处，再将浸泡好的敷布拧干敷于上面，盖一块小油布，最后放热水袋，每次20分钟，每日3次。

热敷的注意事项

热敷时温度不宜过高(开始温度较高，可裹或垫布与毛巾)，以防烫伤皮肤。

防治腹痛，只适用于因受寒而引发的胃肠道肌肉痉挛性腹痛。对不明原因引起的急腹症等腹部疼痛，不可滥用热敷法，否则可能会加重与掩盖病情。

对手、脚关节软组织急性扭伤，因同时多伴有出血肿胀，所以在受伤初期(24～48小时内)，禁忌热敷，否则会加重出血肿胀与疼痛。正确的作法，是在受伤后第三天进行热敷，才能收到较好的作用。

皮肤局部炎症感染用热敷治疗，可促进炎症吸收，有助于疾病的及早康复。但是对面部的危险三角区(鼻根部与两侧口角连线构成的三角区)，则禁忌热敷，因此处血管丰富，且与颅动脉相通，细菌毒素易通过血液进入颅内，可引发败血症、脑膜炎等严重后果。

此外，患有皮肤湿疹，内脏有出血倾向、患红眼病，禁忌热敷。

●冷敷法

对高热患者，关节肌肉局部急性扭挫伤患者(特别是有明显出血与肿胀情况)的初期，在短时间内，适合用冷敷法，有降低温度、减少局部出血，制止感染扩散，削弱细菌的活力，减少发炎和化脓的作用。

常用冷敷法

冰袋冷敷将小块冰装入冰袋，也可装冰水与冷水，排气后将冰袋口拧紧，置于患者的额头、腋下、大腿根或受伤的关节等处，没有冰袋可用塑料袋代替。

冷湿敷法将手巾或敷布浸于冷水或冰水中，拧至多半干，敷于患处，最好用两块敷布交替使用，每次15～20分钟。

冷敷注意事项

冷敷肘要注意观察患者的反应，如患者感到发冷和局部皮肤出现麻木时，应立即停止。特别是儿童与老人，冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环。对高热拦人进行冷敷，要缓缓进行，防止引发虚脱。(孙清廉)