肝主疏泄功用 中医穴道按揉法

发布时间:2018-07-30 00:00:00

中医认为,肝最主要的生理功用就是主疏泄,是指肝气具有疏通、流畅全身气机,调度情志等功用,表现为若肝的疏泄功用正常,气机调畅,才能坚持精力达观,心境舒畅,气血平和,五脏和谐。反之,若肝主疏泄功用障碍,气机失调,就会导致精力情志活动的反常。

持久或激烈的情志影响,使全身气机得不到疏通,就会终究导致肝气郁结。轻则表现为情志郁闷、胁痛、胸闷、腹胀、嗳气、妇女月经不调等。重则可呈现气聚血结,并会影响其他脏腑,日久成癥瘕积累,比方乳腺增生、甲状腺结节乃至导致恶性肿瘤等。因此针对肝气郁结的朋友,疏肝解郁就显得尤为重要,尤其日常要做到以下几点:

情志调度

首先要心境放松,要学会开释,在遇到不满意或不开心工作时,要勇于表达或向他人倾吐出来,不要把工作都放在心里,只有发泄出来了,天然便不会郁结了。缓慢疾病患者要全面地了解本身所患疾病,充沛了解疾病的发病规律。采纳积极的态度面临疾病,与家人、朋友之间多沟通,疏泄本身不良心情,然后提高本身对立郁闷和焦虑的才能。一起还要遵从中医的“天人合一”理念,要尽量调度自己的心情,适应天然,做到平和心态,把得失看淡了,天然心旷神怡。

饮食调度

肝气郁结的人可多吃具有理气解郁、调度脾胃功用的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。

药物调度

若肝气郁结症状比较显着,经过日常食疗办法难以调度,则可以考虑服用一些疏肝行气解郁的中医汤剂或中成药,一般都可以获得不错的作用。如具有疏肝理气,活血止痛成效的柴胡疏肝散;安全、有用的养肝小药方柴胡二皮蜜饮:柴胡10克,青皮6克,陈皮12克,蜂蜜30克,将柴胡、青皮、陈皮用冷水浸泡后入锅煎30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜即成。

中医穴道按揉法

太冲穴是肝经的原穴,是肝经上医治各类肝病的特效穴道。影响它不仅可以疏肝解郁,并且可以使偏旺的肝火下降。太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的当地,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。晚上9~11点是肝经气血运行最旺的一段时间,这个时分段可先用热水泡脚,然后按揉两边太冲,每穴5分钟,以呈现酸胀或许胀疼为度,对缓解肝郁作用不错。(张涛)

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