中医养生为健康长寿护航
发布时间:2018-08-01 00:00:00
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•我国当前社会正大步迈向全面小康,在现阶段,要实现中华民族伟大复兴的中国梦,就要满足人民群众日益增长的美好生活需求,而健康长寿乃至全民健康,就是人民美好生活一大需求和指标。
中华民族历来是一个有梦想的民族。从国家层面而言,自古以来,大一统思想牢牢占据民族的主流意识,使中华民族屹立于世界数千年而传承不绝,虽几经战乱,总能重归统一、重归繁荣。因此,国家和平、统一、强盛的中国梦,始终是关系中华民族福祉和国家命运的根本大计。对个人而言,对健康长寿的追求更是渗透于中华民族的血脉之中,令中华儿女数千年来追寻不懈。
悠悠数千年的中华民族奋斗史和
追求健康长寿历经千年探索
中华民族追求健康长寿的脚步,自有华夏以来,从未停止,历数千年而探索不息。古时候,这种探索主要由帝王将相发起,由一些掌握所谓“神仙之术”的人具体执行,其目的在于“长生不老”。这一虚幻的目标使其走入了歧途,以惨痛的代价证明了这条路行不通。正如南宋爱国诗人、养生家陆游喟叹“俯仰人间今古,神仙何处”?所幸魏晋以后,理智的人越来越多,再加之与中医学的结合,人们对长生的追求逐渐合理化。有识之士在不断思考和总结长生法之后,将对长生的追求定位在健康长寿之上,赋予长生以新的内涵。
人的生命存在上限,即中医所谓“天年”,一般为120岁左右,孔颖达《左传》疏即言“上寿百二十岁,中寿百,下寿八十”。考虑到实际生活中会面临诸多伤生损命的因素,人能活过百岁,已是难能可贵。因此,长生不老的幻梦虽然破灭了,但是基于对健康长寿的追求发展出内容丰富、体系健全的养生体系。实际上,中国从夏商至秦汉,历唐宋元明清,“人命至重,有贵千金”之重生思想深植人心;“君王众庶,尽欲全形”之长寿追求渗透血脉;“养怡之福,可得永年”之摄生行为贯穿始终。养生为中华民族的繁衍昌盛和中国人的健康长寿作出了不朽贡献。
中华民族在长寿的探索之路上领先于其他民族,尤其是形成了以中医药为基础的完备的养生体系。可以说,中医是有关长寿的医学,
首先,
其次,
中医认为,天年的长短取决于先天之精。人在出生之后,每时每刻都在消耗先天之精,且如果遇到如疾病、情绪波动等不正常的扰动时,先天之精还会额外消耗。当先天之精消耗殆尽的时刻就是人死亡的时刻。“天年”合理解释了追求长寿必须“灯用小炷”地不断修持的原因。先天之精足,则“天年”长;先天之精少而弱,则“天年”短。与“不老神仙”的虚幻目标相比,对“天年”的认识显然是一大进步。
再次,
然而,在
一是“闻道”,现代之人,欲知其然,而不欲究其所以然,故多喜搜集、学习养生方法,甚少深思养生道理。实则,理论知识乃实践根基,一旦实践脱离理论指导,犹无源之水、无本之木,仅可称“经验”而已。养生尤其如此,提升理论,纠正观念,方可事半功倍。另外,现代社会流传的各种“养生”,精粗互见,良莠共存,真伪难辨,“真经”难遇,令普通大众颇感茫然。“伪”养生之术,每“崇饰其末,忽弃其本”“华其外”而实“悴其内”。辨识之法,根于性命,以利害取舍之。故战国《吕氏春秋》谆谆告诫:“是故圣人之于声色滋味也,利于性则取之,害于性则舍之,此全性之道也。”
二是“慎微”。“祸患常积于忽微”,故养生当于微细之处格外谨慎,勿受其伤。葛洪于《抱朴子》中说:“凡言伤者,亦不便觉也,谓久则寿损耳。”人之一生,所遭伤身损命因素,多在微处。积微而成灾,积伤而成疾,积损而成衰。譬如一烟、一酒,偶一为之,似不觉伤,经年累月,终成大患,疾病缠身,寿损难回。
养生若能尽力规避、防范、减少伤损因素,“伤人之徒,一切远之”,则生命自能长久,天年可得。此即南宋大诗人陆游之“养生如艺木,培植要得宜。常使无夭伤,自有干云时”一诗中所含至理。“慎微”尚需注意,养生是享受,但“当于快意处发猛省”。《礼记》曰:“欲不可纵,志不可满,乐不可极。”许多养生法,其中有大乐。如沐浴、旅游、琴棋书画,皆能令人大畅,至于房事养生,闺房之乐,更不待言。然而,“大凡快意处,即是受病处”。大快之时,人易失控,或因忘形而损身,或因乐极而生悲,此中案例,不胜枚举。因此,志得意满,或形神大畅之时,恰须养生自省。敛而制之,则养生矣;纵而过之,则伤成矣。至精至微,当须慎之。
健康梦与中国梦息息相关
养生长寿与社会环境息息相关,人与社会环境辩证统一,社会环境一方面供给人们所需要的物质生活资料,满足人们的生理需要,另一方面又制约着人的心理活动,影响着人们生理和心理上的动态平衡,一旦人体与社会的稳态失调,就可导致疾病,对寿命的影响巨大。社会环境不安定,特别是在兵荒马乱的战争时代,人民生活在水深火热之中,更易受到疾病的侵袭,故东汉末年的张仲景在《
鉴古观今,中国梦与健康梦息息相关。我国当前社会,温饱已经解决,正大步迈向全面小康,人们健康水平也随之升高。我国人口平均预期寿命在逐年提高。新中国成立前,我国人均预期寿命只有35岁,2010年达到74.83岁,而到了2015年,人均预期寿命已达到76.34岁。对于未来,我国还提出了“健康中国”战略,国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》指出:“实现国民健康长寿,是国家富强、民族振兴的重要标志,也是全国各族人民的共同愿望。”这是对中国梦与健康梦关系的最佳注脚。
现代人追求的不仅是寿命延长,更是健康水平的提高,卧床不起、重病缠身的长寿,绝不是理想目标。《
中国梦和健康梦,都是人民的梦,都以人民为核心,都是从人民的切实需求中衍生凝结出的梦想。健康梦是深入中华民族血脉、数千年不断求索的梦想,也是中华儿女的共同梦想。其实,古今中华儿女的梦想可以总结为国家繁荣昌盛、家庭生活美好、个人健康长寿,小家连着大家,个人连着国家,健康梦连着中国梦。尤其我国发展到现阶段,要实现中华民族伟大复兴的中国梦,就要满足人民群众日益增长的美好生活需求,而健康长寿乃至全民健康,就是人民美好生活一大需求和指标。因此,中国梦和健康梦,都要以人民为中心,依靠人民实现。
养生热潮迭起,是人民追求实现健康梦的自发表现。当代中国的养生研究和社会追求热潮,萌芽于20世纪80年代至90年代间,至21世纪初高潮渐起,如今更是成为人民生活时尚和全民关注点。可以明显看出,其与我国社会经济状况呈正相关,与中华民族的伟大复兴过程并起。所谓“有需求才有市场”,健康产业才被称为“阳光产业”“兆亿产业”,国家也把大力发展健康产业作为经济战略而提出。这一切,都是从人民的内心需求出发,以人民为中心提出的。
总之,中国梦和健康梦是中华民族最热切的企盼,是中国人民美好生活的追求目标。中国梦和健康梦,都要依靠人民实现,都要依靠每一位中华儿女努力追求、不断奋进而实现。在此过程中,我辈中医人,尤其
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