跟着社会的开展，生活水平日渐进步，人们越来越重视摄生保健。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍，中医摄生作为前史最为悠久、最健康的摄生办法，以健康、绿色、纯天然等优势，受到世人追捧，成为人们防病保健之首选。但是大多数人对中医摄生观了解甚微，导致在摄生保健过程中存在必定误区，对此，骆彤就中医摄生误区所在为大家详细解析。

误区一看中医就是吃中药

很多人以为，看中医就是吃中药。骆彤说，这种说法不完全对。吃中药仅仅中医防病治病内容的一部分，对于中医来说，考究的是全体观念、辨证施治。中医最核心的不是吃不吃中药，而是经过辨证，确定是吃中药，仍是经过针灸、按摩、艾灸等自然疗法就可以到达防病治病意图。或者是调度一下心情、改动一下不良生活办法即可到达治病的意图。

骆彤介绍，中医摄生着重“治未病”理念，经过养精力、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种办法到达摄生防病的意图，是一种综合性的强身保健办法。西医把身体当作一部机器，某个零件坏损，替换修理一下。而中医把身体和精力当作一个全体，阴阳二气彼此对立又彼此依存，因而中医在防备和医治疾病时，经过让身体恢复到气血阴阳动态平衡的状况，不适状况也就得到缓解。调整的途径除了内服中药，还有针刺、艾灸、药物外敷、穴道按摩、药浴、食疗、心思疗法等多种中医特征疗法。

误区二摄生是晚年人的事

说起摄生，很多人都觉得摄生是为了长命，是晚年人的工作。而事实上摄生决不能到了中晚年阶段才留意，应该从青年时期就要留意。摄生在于调和阴阳，到达身体阴平阳秘，一起进步心思的调适才干，保持身体健康，对任何年岁的人来说，摄生都是必需的功课。

骆彤说，年轻人的压力比晚年人大，有70%的人处于亚健康状况，近八成人都有不同程度的忧郁、着急、烦躁、易疲惫等不良状况。现实生活中有太多比方标明，年轻人以为自己身壮力强，喜爱熬夜做自己想做的工作，身体不舒服时，也要坚持“轻伤不下线”，久而久之不可避免会呈现五脏精气损耗或气血阴阳失调导致正气缺乏等情况，呈现肝郁、脾虚、肝阳上亢、气虚血瘀等，引发疾病，如高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等。在此骆彤提示，青年人们就要培养健康的生活习惯，比方准时作息、每天运动、健康饮食等，要把健康摄生办法融入到生活中，才干保证以健康的身心投入到工作中。

误区三细微不舒服就吃药

正解:一些细微的身体不适，不要急于吃药。由于频频吃药会下降人体自身的修正才干；“是药三分毒”，部分药物有副作用；不合理的运用抗生素也可以使细菌耐药。正常情况下人体有很强的自我恢复才干，懂得一些居家的中医保养常识，劳逸结合、适度运动、条畅情志、合作食疗等办法，能防患于未然，即便有细微不舒服，也能自行调养恢复健康。

很多人身体有点儿不舒服就吃药，并且以为越贵的药越好，药剂量越大作用就越好。骆彤提示，这些用药误区对身体的损伤很大，用药要对症，要根据病况用药。生病后切不可盲目用药，首先要清晰确诊，然后必定要看清药品的忌讳阐明，互为忌讳的药品不要一起服用；要辨明成人、儿童用药差异，有些成人用药儿童忌讳，切不可乱服药；不要盲目相信广告，吃药应遵从确诊成果和医师吩咐。需要长时间用药的最好在医师指导下互换药物，避免发生对某一药物的耐药性。安全、合理用药才干促进身体健康。（王碧辉）