老年作为人生的最后阶段，可分为三个阶段，即预期健康期、带病期、伤残期以及三个阶段的交叉期。国内外研究表明：60岁以上老年人中无疾而终的仅占总死亡人数的3％-5％。由此可见，日常培养健康意识是非常重要的。以下8条，可以帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常，可能患有疾病；有3条或3条以上不正常，则肯定患有疾病。

   1．一月内体重增减不超过3公斤；
   2．每口体温波动不超过1℃；
   3．脉搏每分钟72次左右；
   4．每分钟呼吸16-20次，呼吸与心跳的次数比例为1：4；
   5．每日进食量保持在250-350克，超过平常量的3倍或少于1／3以上为不正常；
   6．大便定时，每1-2天1次，3天以上不大便或1天人便4次以上为不正常；
   7．一昼夜尿量1500毫升左右，多于2500毫升或少于500毫升为不正常；
   8．睡眠约6-8小时，不足4小时或嗜睡为不正常。