旋转脚趾治落枕

发布时间:2010-08-04 00:00:00

中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕可获得缓解,按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示脖子出现了肌肉扭伤,需要上医院诊治。在大脚拇趾附近有足太阴脾经的隐白穴和大都穴,足厥阴肝经的大敦穴和行间穴,旋转按摩大脚拇趾时可以刺激这些穴位,行气活血,疏经止痛。足部全息反应区中,反应颈部的部位位于两足拇趾根部,即小脑反射区下方。按摩足大拇趾还适用于治疗颈部酸痛、颈部扭伤、高血压病等病症。按摩要记住左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,能直接或间接舒缓颈项的肌肉僵硬,有助于预防脖子的劳损。

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