跌倒自救有五字诀

发布时间:2010-09-25 00:00:00

老年人骨质疏松,跌倒后易骨折,老人跌倒时记住五字诀,可减少伤害。

顺:跌倒时顺其自然,尽量顺着惯性倒下。

弯:受力关节迅速弯曲,以降低身体重心。    

松:放松用力部位肌肉韧带,使身体自下而上顺势着地。

滚:团身滚动,使垂直力向水平方向散失。

收:缩头并腿,双臂合抱胸前。

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