想长寿 脑常空

发布时间:2012-09-09 00:00:00

  常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。

  

  忘掉年龄 保持活力 

  人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了,这种消极心理是健康长寿的大敌。

  

  忘掉仇恨 宽容大度

  一个人种下仇恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁,忘掉仇恨就能心平气和,对长寿大有裨益。

  

  忘掉悲痛  从伤心中解脱出来

  如遇到天灾人祸或亲人死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。

  

  忘掉忧愁 减少病痛缠身 

  多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。

  

  忘掉悔恨 遗忘过去 

  凡是使人后悔的事,都随着岁月的流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久只能伤心伤神,不利于健康长寿。

  

  忘掉疾病 减轻精神压力 

  人得了病后,总想身上的病,甚至担心日子不多了,这样毫无益处。过于专注于疾病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。

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