好的习惯 为拥有一个健康的身体

发布时间:2013-04-13 00:00:00

  85岁的孟大爷戴着眼镜,一头银发给人一种非常儒雅的气质。和记者聊起天来耳聪目明,思维敏捷;走起路来步履稳健。说起他的养生秘诀,孟大爷很专业:健康的心态、规律的生活、合理的饮食、良好的习惯就能为拥有一个健康的身体。

  但说到自己的兴趣爱好,孟老爷子坦言:“这些年来寄情书法,感觉收获太多,书法不仅让我生活有了乐趣,还让我身体更为健康。”

  说起书法来,孟大爷津津乐道,他说书法既是一项健身活动,又是一门艺术。因为在写字的过程中需要集中精神,排除杂念,认真思考,使思维进入一种超然境界。从而忘记了一切烦恼和忧愁,使人心平气和,阴阳平衡,气血和畅,五内俱安,达到修身养性,陶冶情操。

  他实际收获到的好处就是写字时灵活运用手、腕、肘、臂、腰等部位,做到身脑并用,心神合一,动静结合,寓动于静,以笔生意,以意达情。达到调心、调息、调身三者的统一。使全身各部肌肉得到锻炼,促进人体血液循环,调节气血,改善机体能力,使自己健康长寿。

  孟老爷子热爱书法几十年,房间里挂满了他写的字。他不仅自己练书法,还让家人也参与进来,这不,刚刚两岁的小重孙子就在他的影响下拿起了毛笔,也开始书法的第一步。

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