每到春节放长假，家长有充裕的时间带孩子吃喝玩乐疯个够，以弥补平时工作忙对孩子的“亏欠”。殊不知这样反而会引起孩子萎靡不振、发热、腹痛、呕吐、腹泻等“节日病”。

多喝水应对胃肠积食

节日期间，家家餐桌丰富，孩子不懂节制饮食，大人又疏于看管或放纵孩子，致使孩子饮食过度，造成急性胃肠炎。另外，节日期间，家里的零食较多，一些孩子就尽情地吃，结果到吃饭时间反倒是没了胃口。

为此，专家建议，春节后要尽早管住孩子的嘴，培养节制饮食习惯，忌暴饮暴食，少喝饮料及生冷冰镇食品；平时多喝水，按时排便。饮食应尽量按照原来的时间，饮食搭配也要多样化，注重维生素及纤维素含量高的食品的摄入。如果孩子因为吃了太多的肉食而引起食欲不振，大便臭秽，可以煮些白萝卜水或山楂水给孩子喝，有助于消食行气。孩子肚子胀、消化不好时，饮食应该清淡一些，可以给孩子做些容易消化的稀饭、烂面条，量也不要太多，以减轻胃肠道负担。

轻音乐助宝宝睡得香

春节长假过去好些天了，可很多宝宝们似乎对过去的春节还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按时入睡。的确，节日的游玩、聚会、聚餐，都会打乱孩子日常的生活规律，使孩子的休息时间减少。有午睡习惯的孩子或者干脆就不睡午觉了，晚上也睡的比平时晚。

孩子睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。因此，节后如果孩子睡眠不好，就要注意保持睡眠环境的安静，睡觉前不要让宝宝吃太多东西，也不要闹得太晚。如果宝宝太兴奋睡不着，可在睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

对发脾气的宝宝要冷处理

春节期间，亲戚、朋友难得见到孩子，常常是对他的任何举动都大加赞扬，尤其是爷爷奶奶辈更是如此，而小宝宝呢，也仗着过年时家里人多，尽情地发脾气，想要的东西一定要到手。结果一个年过下来，孩子养成了恃宠而骄的习惯。

这时家长要“冷处理”，孩子很难在独自一人的情况下耍脾气，所以可以任由孩子去号啕、跺脚，自己转身离开房间，孩子的脾气也就不会持续太久。如此几次后，孩子自然就会领悟到，靠执拗、任性、发脾气是不能实现自己不合理的愿望的，因之便可以慢慢地晓之以理，改掉说一不二、为所欲为、执拗任性等不良习惯。(记者小涨)