“指甲漂亮人才靓”，这话说得一点儿不过分。看看大街小巷，到处是用指尖轻轻触摸屏幕浏览信息的人们，甚至朋友聚餐时都有人不忘盯着微博不断刷新。可见，在这个指尖审美、指尖阅读的时代中，手固然要美，但更重要的是“指甲一定要靓”。

  于是，爱美的女性纷纷在指甲上大做文章，五花八门的美甲招数会给指甲带来健康隐患吗？毕竟，美甲是许多爱美女孩都喜欢的修饰方式，可毁甲却是谁都不愿看到的。专家提醒，过度美甲反会给指甲带来健康隐患，所以应尽量避免美甲过于频繁。

  第1步：洗甲

  用棉花蘸上洗甲水，仔细地卸除原本的指甲油。

  专家提醒：虽然指甲的吸收能力没有那么强，美甲产品中一般的化学制剂短暂停留的话不会对全身健康有太大影响，最多一月一次，过度频繁地使用都会使指甲失去光泽，使指甲甲板质地变脆、易断裂，表面变得坑坑洼洼，失去指甲的正常保护功能，这是因为一般洗甲水特别是劣质洗甲水都含有丙酮，而指甲的成分是角蛋白，当丙酮含量过大或使用过于频繁时，可能会导致角蛋白变性。

  第2步：修剪、去死皮

  用去死皮棒将指甲周边的死皮向后推，再用角皮钳将指甲边缘参差不齐的死皮和倒刺剪掉。

  专家提醒：这一步相当危险，修剪过度等操作不当会造成感染。指甲根部的健康表皮有营养指甲角蛋白的作用，不可去掉。指甲没有血管，营养的供应都是靠周围的皮肤软组织以浓度渗透的方式供应。软组织修去以后，养分的供给和对指甲的保护作用都没有了，对指甲造成的损伤不容易修复，严重的会引起细菌、真菌或病毒的感染，导致甲周炎、甲周疣、灰指甲（甲真菌病）等疾病。此外，两侧过度修剪会伤害指甲与软组织连接的部分，使病原菌容易侵入。

  第3步：打磨甲面

  将指甲表面的角质层轻轻磨掉，为指甲抛光。

  专家提醒：打磨甲面需慎重，因为这样会破坏甲板表面的角质层。健康的指甲表面本身有一层光亮的釉质层，能对抗外界酸性、碱性的东西，如果把这层釉质层破坏了，指甲的屏障作用就差了，会丧失甲板对外界刺激的保护作用。

  第4步：贴甲片

  选择美甲的材质，水晶甲、树脂甲或现成的金属甲片，贴在指甲上。

  专家提醒：在指甲上粘胶水或覆盖水晶甲、树脂甲，对于指甲健康的人群来讲，这些化学物质在短时期内偶尔使用，不会有多大的伤害，但如果几个月内甚至更长时间都用化学物质覆盖指甲，使甲面不透气，则容易引起指甲角蛋白变性，使之变脆、没有光泽、缺乏柔韧性，严重的会破坏甲板，增加细菌、真菌感染的机会。

  第5步：涂底油

  不需要贴甲片的美眉，指甲打磨后要涂一层含钙、维生素等营养剂的指甲油作为底油。

  专家提醒：指甲油中就算有钙及其它营养素，也很难被指甲吸收。要想补充维生素还是通过体内进行补充为好，因为在指甲周围的组织没有炎症的情况下，如果身体营养状况好，甲蛋白的合成就会好，指甲也才会更有光泽。

  完成了以上步骤后最后就是涂上各种颜色的指甲油了。