周岁宝宝适当吃“硬”

发布时间:2012-07-20 00:00:00

1~2岁的宝宝,已有一定的咀嚼和消化能力了,当宝宝能接受碎块状食物后,父母就应适当给他吃些较硬的食物,这样对宝宝的营养和吸收都有好处,不仅可供选择的食物多了,而且还锻炼了宝宝的咀嚼能力。如果只吃柔软的食物,宝宝不需要太多的咀嚼就吞咽了,长期这样下去,牙床和脸部肌肉得不到运动,颌部的发育会受到影响。

需要指出的是,这里所说的硬的食物不是指坚果类,比如核桃、蚕豆、松子等食物,而是指相对较硬的面包干、馒头干、红薯片等。这些食物不要当成正餐吃,可以在两餐之间当加餐吃。夏照亮

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