五大魔法让你不再贪吃
发布时间:2023-08-26 19:57:56
发布时间:2023-08-26 19:57:56
饥饿与
饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及
魔法NO.1细咬果仁可以降低食欲
富含
魔法NO.2软毛牙刷刷舌头可以降低食欲
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱;
魔法NO.3
中医疗法:穴位减肥是抑制食欲的一个重要方法,食指和中指的头一、二节是食欲的穴位,每日用衫夹夹在这个位置上15-20分钟,可以起到降低食欲的作用;
魔法NO.4苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin,这是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。
魔法NO.5薄荷牙膏刷一下牙
在你想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙,薄荷浓烈的
贴心小建议:爱吃零食饼干,改成水果,蔬菜,看电视别吃东西,因为往往你不知道你吃了多少东西进去,一开始可以慢慢来,慢慢减少,或是将那天能吃的份量拿起来,规定那天不能吃超过那个份量的零食。至于
上一篇 : 情侣双人减肥 效果超乎想象
下一篇 : 备战春夏 凹凸有术