二、高跟鞋瘦腿

　　穿高跟鞋（尽量用脚尖站立行走）可以让你摇身一变成为长腿美女哦如果你有志拥有一双芭蕾舞者般纤细的双脚的话，可以尝试穿高跟鞋并用脚尖站立行走。穿上高跟鞋，一直保持要脚尖站立的状态的话，脚踝和脚内侧的肌肉就可以得到锻炼，从而使你的脚变得又直又细。这时如果穿的鞋鞋跟过细的话，你会变得很很累并且十分容易受伤，所以我们还是要选穿那种鞋跟较粗稳定性强的高跟鞋才是。为什么不太爱穿高跟鞋的人，在电车中或是在等人的时候，只是稍稍地用脚尖站一会，脚就会觉得抽筋变得很僵硬，也是因为这个道理。所以，我们一边梦想着自己有一天也能拥有一双芭蕾舞者般又细且直的双脚，也要一边努力才是哦！

　　三、拉伸下巴修身姿

　　微拉下巴，做气质淑女如果你能在看电脑的时候，也能够很好的微收下巴，不管什么时候被谁看见都没有关系咯。常常面对电脑的人，常常会不经意的将下颚前倾，这样害处是很大的，会使头部的血液循环变得不畅，从而引起肩酸头痛的症状。相反，如果小心一点，微收下颚的话，头就会变得直起来，背部肌肉伸直肩胛骨也会打开，这样身体姿势就会变得很优美，呼吸也会变得轻松很多了。

　　试着做做，从日常生活中有效健美，可别让坏习惯将你的美丽带走哦。