神奇小道具 超速瘦身

发布时间:2023-08-26 19:52:36

  减肥,不用节食不用运动,小小的瘦身道具就能帮你完成。

  用小球消掉肥肥大腿

  速瘦道具:小球

  用小球当道具按摩能够让肌肉放松,血液流通,让手脚冰冷获得改善,大腿也会变瘦哦!

  方法:坐姿,将小球放在大腿下面,用大腿压着小球来回滚动,每天坚持20分钟。

  体验现身说法:

  我利用每天洗完澡后的时间,边看电视边滚小球,左右腿各10分钟,两星期后,大腿变瘦了1.7公分,又有趣又有效,真是个减大腿脂肪的好方法啊!

  Tips:这种小球超市和街边小店都能买到,你只要按照自己的需要来确定大小就好。

  发圈套在脚趾可瘦小腹

  速瘦道具:发圈

  发圈绑在头发上确实算不上什么稀奇的事情,但绑在脚趾上有什么功效呢?要知道我们走路时身体重心是放在脚的外侧,久而久之就会使身材或多或少的变形,而将双脚的大拇指绑在一起,就可以将身体重心移到内侧,还能刺激肚子上的穴位,从而达到瘦小腹、矫正体形的作用。

  方法:

  1、用发圈将双脚的大拇指绑起来,平躺,在腰部垫上合适的软垫。

  2、双腿并拢,抬起。双手往头顶上方举并带动上半身尽力向上,持续10~15分钟。

  体验现身说法:

  我两星期前尝试了这个方法,一天至少会便便一次,便密问题解决后整个人轻松多了,小肚子也慢慢下去了不少呢。

  Tips:普通发圈就可以,但弹性一定要好。

  擀面棍瘦小腿

  速瘦道具:擀面棍

  小小的擀面棍能帮你瘦小腿?告诉你,用擀面棍在你的小腿滚动,不仅能清除体内废物和多余水分,还能使淋巴的循环变好,帮你除掉难消除的脂肪,塑造一双修长美腿呢!

  方法:

  1、两手分别握住擀面棍两端,在脚跟和膝盖之间(主要是小腿肚)来回滚动6次以上。

  2、换腿做。每天做五组。

  体验现身说法:

  靠擀面棍按摩小腿超级舒服,以前我怎么没想到呢?我是做销售的,每天站的腿都酸死了,用这个方法效果喜人,现在我每天都按,都是按到手都酸了才停止。更可喜的是这两个星期以来我的小腿细了1.8cm,真的很开心!

  Tips:这个方法简便易行,看电视的时候就不要再让自己闲着了。

  用晾衣夹当发饰瘦手臂

  速瘦道具:晾衣夹

  不要看到“晾衣夹”减肥就以为是天方夜谭啊!你知道吗?头皮是神经血管反射点,如果刺激头皮就会促进内脏的血液流通,加速脂肪的燃烧。

  方法:

  1、在耳朵上方约4根手指处,左右两侧分别挑出两缕头发。

  2、在发根处用晾衣夹固定(相当于把晾衣夹当作发夹夹住头发),尽可能夹紧,保持约15分钟。

  体验现身说法:

  每天洗完澡后,我都会用晾衣夹夹头发,两周后手臂竟然瘦了0.4cm,虽然瘦得并不是很多,但是这种方法不但新鲜有趣,给我枯燥的减肥带来了一些乐趣,也很简单方便,我想我会继续坚持下去。

  Tips:晾衣夹不要选择过紧的,否则会伤害到头发。

  钮扣贴脚底会迅速变瘦

  速瘦道具:钮扣

  脚底和人体各底和人个器官有很大关联,如果能充分利用脚底穴位来进行减肥可是个好主意啊。所以就找到一个将钮扣贴脚底的减肥方法,据说它能促进肠子蠕动,改善便秘症状,不仅小腹能变瘦,身体能变轻,连皮肤都会变得有光彩了呢。

  方法:

  1、将钮扣用胶布贴在脚底上。

  2、贴好后,快走20分钟。

  体验现身说法:

  一开始这样贴着纽扣走路说真的确实不太习惯,但还是相信,告诉自己既然有这个机会试用就一定要持之以恒。没想到两个星期过去了腰部竟瘦了3.5公分,整个人都小了一圈,这个小偏方真是太神奇了。

  Tips:最好找一张脚底经络图,将钮扣贴到与肠子相应的部位上,效果会更好。

(实习编辑:张雨田)

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