春季来临，天气转暖，一般来说准新娘的婚纱、旗袍都是无袖装（部分冬装除外），想象一下你穿着漂亮的婚纱或是礼服，在和来宾握手或送别之际，手臂上飘逸的蝴蝶袖随着上下飞舞，是一件多么尴尬的事情啊！

　　一双纤细的手臂是成外美丽自信的准新娘的必要条件。当你有着一双纤细的手臂时，你才可以自信优雅地举起你的双手热情的欢迎每位参加婚礼的来宾。如何打造准新娘的纤纤玉臂呢？

　　瘦臂小动作：

　　准新娘婚前都有许多结婚事务要忙，因此要去健身房专门练习太麻烦了，也没有时间。不如利用在家里看电视等零散的休闲时间做做瘦臂运动：

　　吸气，右手从头部后抓住左肘。吸气，左臂下压，保持几秒钟。还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟，自然地呼吸。呼气，双臂垂下，放松。每天坚持做这一组，一周就能见效哦。

　　瘦臂食物：

　　洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

　　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

　　推荐产品：Y型指压滚轮按摩器

　　Y型指压滚轮按摩器有50粒凹凸颗粒，可以达到指压按摩的功能。使用方便，用两股滚轮直接夹住手臂即可，稍用力握住滚轮把手，可加强按摩效果。特别适合沐浴中添加润滑油或塑身霜使用，滚动的速度愈快愈能加速使用效果。

　　巧用服饰遮盖

　　假如“蝴蝶袖”不能很快减掉，准新娘也可以通过服装掩饰一下。披肩是掩饰上手臂粗壮的最佳选择，披肩既可以修行也可以彰显新娘典雅的贵族气质，一举两得，春夏季节建议你选用请头宽松的面料，在披肩的系绑交界处使用胸针等别致的装饰物品来转移焦点；如果是冬季，那皮草毛披肩自然是最佳选择了。如果你选择了吊带式的婚纱，那么建议你选择稍宽的肩带，这样才不会是肩膀显得更加粗壮。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。