每天9分钟 苗条身材轻松有
发布时间:2023-08-26 19:38:01
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想要拥有苗条的身材吗?那就来看看小编为你提供的塑身新方案吧,只需9分钟就能轻松变瘦。
60秒——坐姿塑造完美体态男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态,要随时注意双肩的位置,双肩必须总是下垂和向后伸,而且走路时,上身收紧,下颚保持与地面平行,这样从前面看起来就显得苗条些。除了随时注意保持身体
60秒——见缝插针的OFFICE电话体操如果你每天都面对响个不停的电话,不妨在下次电话时,利用电话的“免提”通话方式,一边通话,一边做一些OFFICE电话体操。你可以做这样的动作:首先坐在椅子边沿,让大腿和小腿呈直角,把双手分开放在臀部下面,撑住身体,使臀部稍微抬离椅子,注意保持背部挺直,并收紧臀部。然后肘部弯曲,让身体慢慢下沉,直到小臂和上臂形成直角。最后摆起身体,让手臂重新伸直,直到电话结束。工作之余也见缝插针地迅速塑身。
30秒——恢复健康性感红唇不论你在唇上涂上多鲜亮的
3分半——起床后的塑身方案时间就像
60秒——拥有一张BABYFACE想拥有一张像剥了皮的熟鸡蛋一样白净的婴儿脸吗?那我们不妨就用鸡蛋来完成一个快速美容法!事先用温水将面部洗净、擦干,将煮好的鸡蛋趁热剥去皮,用温热的鸡蛋在脸上滚动,额部从两眉开始,沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌,所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动,直到鸡蛋完全冷下来,然后用冷毛巾敷面几分钟。因为刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,再用冷毛巾敷面,可使毛孔和血管收缩,这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。而且鸡蛋清的主要成分是蛋白质,在按摩的过程中,营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收,能起到营养皮肤的作用。
120秒——成为光滑美人穿无袖衣裙不小心露出体毛该多么尴尬,所以脱毛是夏季必须做的功课。脱毛的方法很多,除了去美容院做涂蜡脱毛和电子脱毛外,也可按下列方法自己在家进行:准备一把顺手的剃刀、
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