导读：减肥是每个女孩子都关心的话题，尤其是春季和夏季，因为不像冬季一样，可以有厚大衣的遮掩，一有肥肉都能清清楚楚的看到，所以春季减肥的人总是那么的多。那么春季如何减肥，才能轻松的打造出窈窕的好身材呢？

　　一、不要急于求成。

　　因为急着想要瘦下来就采用过度节食或者其他类型的偏激减肥方法，实在是不可取，不仅容易反弹，而且不见得减肥效果会好，还对身体健康造成负担。所以春季要减肥的第一步，就是告诉自己，千万不能急于求成，慢慢来更合理的计划，更健康的瘦下来。

　　二、外出就餐尽量选择低热量。

　　虽然春节过去了，聚会大大的减少了，但是外出就餐的机会还是很多，所以一定要学会在外如何点餐。大部分的人在外就餐都会很容易就吃得过于油腻，因为厨师为了让菜肴看起来更加吸引人，常常会加入很多油脂，好吃是好吃，但是容易胖，如果你要减肥，就请尽量选择低热量的吧。

　　三、多吃能帮助排毒的食品。

　　吃是导致肥胖的一个原因，毒素堆积则是另一个原因。代谢系统运转不够良好，就很容易堆积废物和脂肪，导致发胖。所以减肥期间，要多吃一些有助排毒减肥的食物，不仅能让体内堆积的废物都排除，还能起到减肥作用。比如海带、黄瓜、木耳、胡萝卜、绿豆等。

　　四、吃完饭马上漱口或刷牙。

　　小方法也能起到很良好的减肥作用。饭后马上漱口或者是刷牙，都能达到很好的减肥效果。饭后马上刷牙，可以让口腔更清新一点，可以防止饭后吃零食的坏习惯，有效避免摄入更多的热量，帮助瘦身。