用温水泡脚就能减肥 还能美容

发布时间:2023-08-26 19:21:27

  温水泡脚能减肥?其实在家也能轻松塑造好身材~试试这种另类的减肥方法吧,或许能给你带来意外的惊喜!  泡脚能减肥吗

  每天持之以恒地泡澡,的确可以达到很好的减肥效果,但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸,长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;我们为你介绍一个简易型的减肥法,用塑料水桶代替大浴缸来泡脚,也就是所谓的“泡脚减肥法”。

  减肥原理:开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。

  这么一来,就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

  必备物品

  塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

  入浴保温剂:天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。

  大塑料垫:一块。

  保温热水瓶:一个,装满热水备用。

  泡脚减肥的基本方法:

  1、在塑料垫上放一个塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。

  2、坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

  3、水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡澡。注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶内。

  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

  5、将1-4的步骤,每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟

(责任编辑:杨淼实习编辑:闫玉庚)

精彩图片

热门精选

大家正在看