马上停止!这四个错误的冬季减肥方法
发布时间:2023-08-26 19:06:37
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有一种观念是,人体在御寒的过 误区2:吃 天气一冷,“辣”风便吹起了。有人认为吃辣是有效的冬季减肥方法。实际上,所谓的“辣椒减肥”尚 误区3:剧烈运动,减肥更得力 众所周知,运动是减肥的最好方式。但运动并非越剧烈越有效,尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性,坚持的时间不会太长。而且在冬季人体的微循环减弱,新陈代谢减慢,过于激烈的运动很容易导致呼吸道疾病或诱发其他疾病,对身体健康造成影响。 误区4:可以选择 冬天天气寒冷,不愿意外出运动的人比比皆是。因此“局部减肥”成为退而求其次的做法。想减腰就做腰部运动,想减手臂就做甩手运动。其实,局部减肥是一种错误的认识。因为脂肪供能是由
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