罗汉果 减肥治便秘的好帮手

发布时间:2023-08-26 18:59:07

  近日,出差坐火车与车上的几个车友很有缘聊得来,天南海北侃一通,言语间聊到了健康话题。

  我坐的是软席共4个人,一个是做餐饮的女士,一个是海军的上校,一个是清华的教授,我是一个营养师。

  谈到健康主要是上铺的那个教授体型实在是过于肥胖了,那个海军的大叔就说了句:你这个体型建议你喝罗汉果茶,这个对你减肥有好处,我原先也是大肚子,后来去广西桂林出差,爱上了这个普通的罗汉果。一个茶杯泡上一个,可以喝1-2天,主要是让你排便很顺畅,我现在是3天泡上一个,感觉身材还不错。嘿嘿。。。。。。

  我在一旁是认真听着,其实,很多人都知道罗汉果对嗓子很好,不知道罗汉果对减肥、便秘也有效果。这个海军领导用实践告诉大家这个好处,那不妨让我们也来了解一下这个好东西吧。

  功能:清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便。

  实用人群:唱歌者、演讲者、讲师们、说话很多的领导们;想减肥的、需要减肥的、排便困难的等。

  产地:主产广西,特别是广西桂林市永福县,江西、广东有分布。

  罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。还可降血脂,辅助治疗高血脂症,改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破,这样味道会更加浓郁,药力也会更易渗入汤汁。(以上内容摘自熊苗营养师的博客)

  现代医学研究证明,罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品,罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

  罗汉果

  【功用主治】清肺润肠。

  治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。

  ①《岭南采药录》:理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。

  ②《广西中药志》:止咳清热,凉血润肠。

  治咳嗽,血燥胃热便秘等。

  【用法与用量】内服:煎汤,3-5钱。

  【选方】治百日咳:罗汉果一个,柿饼五钱。 水煎服。

  罗汉果减肥治便秘偏方

  (1)糖果饮

  原料:罗汉果250克,白砂糖适量。

  制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

  (2)罗汉果粳米粥

  原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

  制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤。汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

  (3)减肥健身饮料

  原料:罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克

  制法:1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作饮料饮用。

  (4)橄榄罗汉果汤

  原料:橄榄30克,罗汉果1枚。

  制法:将橄榄、罗汉果置于清水内煮沸10-20分钟,取汁饮用。

  用法:每日1剂,代茶饮。

  注释:橄榄性平、味甘,酸,入肺、胃经,具有清热解毒,利咽喉,化痰作用;罗汉果性寒,味甘,清肺化痰。两者共煮所得汤汁对鼻咽癌、喉癌、肺癌,以及放疗、慢性咽炎所致的咽部不适、异物感、咳嗽等症有较好疗效。

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