有些人看起胖乎乎的，可是体重一点都不重。明显这种人属于虚胖！虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。其实虚胖的人，减肥起来时最简单的，今天就给虚胖者支招，让你彻底瘦下来！

　　多喝温开水或者茶

　　虚胖的人千万不要喝冰冷的饮料，特别是碳酸饮料，否则让减肥的成功率大大减低！虚胖者，切记不要在晚间，喝太多的水！这样很容易第二天起来水肿！

　　经常站立

　　虚胖者，一定要多站。躺着或者站着更容易长胖，所以，要想成功减肥，就一定要时常起来走动，不要总是躺着或者坐着！

　　多吃辛辣的食物

　　吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。多吃辣椒，还可以让皮肤红润。

　　谁说减肥难？只要做到以上几点，虚胖者再也不用发愁了！

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