现在的我们，吃好喝好睡好，问题烦恼都不会很多，造成了现在的我们出现肥胖问题，由于肥胖也不是突然间发生的，是由于我们平常摄入的食物中的脂肪过多而消化系统又没能及时消化掉逐渐积聚在身体里面，因此当我们出现肥胖时候已经不是能忽视的问题了，因为根据数据证明，肥胖问题是会导致各种身体疾病的发生的。

　　很多人都曾经加入了减肥的行动，不管是通过吃药，还是抽脂，又或者是其他的一些方法，但是由于没能坚持下去的原因，原来减下来的重量又会反弹回去。而且，肥胖不是减下来就可以的，我们日常也是需要注意饮食上安排，才能持久的保持曼妙的身材。最近，有人说泡荷叶茶能够减肥，这是真的吗？

　　根据中医上的说法，荷叶是具有清热解毒、抑菌杀菌的作用，尤其是经过炮制后的荷叶作用更是明显，从古代到现在的记载，荷叶真的是女性瘦身的良药，有减肥的效果。那，到底怎么喝才能最好的减肥呢？

　　第一、建议每一次泡荷叶茶喝的时间最好是饭前，最好是空腹的时候饮用。

　　第二、市面上的荷叶茶的茶包的分量一般是一包可以冲一杯茶，我们平常一般喝的分量大概是一天3-4包就足够了，但是不一定要一次性喝光。

　　第三、泡荷叶茶时的水分不能过多，一定要保证泡出来的茶的浓度一定要高，因为只有第一杯的浓茶才有减肥效果，第二杯的茶虽然有颜色，但是基本上对减肥不起作用。而且，泡茶的时间也是要注意的，一般需要5分钟以上，这样才能将荷叶的味道逼出来。

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