不管你是否曾经遇到过，肥胖问题都会让你在别人的面前信心大跌，更有的时候肥胖已经让你跟很多的机会和机遇失之交臂了。面对着肥胖问题的折磨，又有谁不想要马上行动起来减肥呢，可是减肥又不是一般的小病小痛，不是吃几副药就能够解决的，也不是多运动几下就能够减下来的。减肥，很讲究方法的对和错。

　　其实一个人爱美是一件很正常的事情，因此想要拥有曼妙的身材则不得不走上减肥的道路，有很多方法都被大家认为能减肥，但是实际上却不是这样的，很少有人能真正找到减肥的有效方法。现在的我们并不愿意牺牲身体的健康来达到减肥的目的了，那到底有什么方法是真正有效减肥的呢？

　　苹果减肥法

　　如果你还在为跑步减肥感到烦恼的话，那就可以尝试一下饮食减肥法，不仅不用节食，还能让你吃饱的减肥。在我身边的成功例子，一个星期连续的吃青苹果，不吃其他的任何东西，像水、蜂蜜加水、白粥水之类的当然是可以喝的，至于吃多少的青苹果取决于自己的分量大小，正常来说一个星期瘦5到8斤是没有问题的。但是要注意的是，有疾病的要衡量自己的身体状况再尝试。

　　水煮蛋配黄瓜减肥法

　　这种方法营养价值是可以的，一天每顿都按照这种方法吃，当然中午可以根据自己的情况增加鸡蛋的数量，如果不喜欢就这样吃鸡蛋的，可以将鸡蛋和黄瓜熬汤，注意要清淡点，大概一个星期就可以瘦8到10斤左右。