减肥是现代人经常在做的事情，不管是男生还是女生都想拥有苗条的身材。减肥的方法有很多，但是一定要选择安全健康的减肥方法，在众多的减肥方法当中喝水灌肠减肥法是目前比较新颖的一种减肥方法。虽然说这种方法能够快速减肥，但是很多人并不了解这种方法。

　　喝水灌肠减肥法

　　1、喝水灌肠好处

　　喝水灌肠能够排出肠道内的毒素和宿便，有很多的女性肚子很突出是因为肠道里有很多的宿便。将肠道当中的宿便排出后能实小腹更加平坦，而且喝水灌肠能使胃部小肠大肠通畅，整个肠胃通畅之后能够加速肠道对脂肪的消耗，能够提高脂肪的新陈代谢，降低体内的氧化脂含量。

　　2、、喝水灌肠事项

　　喝水灌肠减肥法有很多要注意的事项，首先要选择清晨或者是晚上喝水，有的人因为水没有什么味道喝不下，那么可以选择喝蜂蜜水，蜂蜜水不会发胖而且还会有甜味。喝水一定要选择温水，冰冷的开水会使肠胃收缩，对胃部造成刺激很容易患上胃病。选择温水能够加速肠道的蠕动。

　　喝水灌肠减肥法的效果比较明显，而且喝水灌肠减肥法对身体有好处能够排除体内的毒素。小腹比较突出的女性朋友可以选择喝水灌肠法来减肥，如果想要喝水灌肠减肥的话，那么在平时的生活当中不要吃油腻的食物，因为肠道清理之后，吸收能力也会变好，如果吃油腻的食物的话就会快速吸收导致发胖。