黑巧克力

　　黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比较低，想吃零食的时候，可以吃一小片就可以让你很有即饱足感。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

　　藕粉

　　并不是它有多高的营养价值，事实上藕粉的主要功能是提供热量，没有什么特别的营养成分，推荐它是因为它对肠胃的负担非常小。藕粉几乎是单纯的长支链淀粉，胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。冲藕粉这件事在视频播放片头和广告时就可以搞定。