很多胖女孩都会羡慕不少同龄人，她们无论怎么吃都长不胖，这个人群除了肠胃不好吸收能力差的可能性之外，还有最大的一种可能就是她们都属于易瘦体质，就是即使胖了一两斤，没几天又会自己瘦下来。而易瘦体质的反义词易胖体质，就是一胖了就再也难瘦下来了，那么如何才可以养成易瘦体质呢?

1.想要加快体内新陈代谢，首先就是多喝水，多喝水不仅可以美容养颜，还能更快的将体内的毒素排出。很多胖女生有小肚腩的原因，也正是因为毒素无法顺利排出，堆积到了腹部，就形成了脂肪堆也就是小肚腩了。而喝水也要注意时间，睡觉前尽量少喝水，否则可能第二天就引发身体水肿了。

2.多吃碱性食物对减肥也有帮助，市面上曾经大火的苹果醋就是一个很好的碱性食物例子，同样柠檬水也是碱性食物。不少人把酸性食物就认为是酸的东西，其实是错误的，酸的可能就是碱性的。而肉类等脂肪含量较多的食物，反而都是酸性食物。

3.在饮食健康的情况下，最离不开的就是日常运动，特别是在饭后一定要适量通过散步太消耗能量，否则食物的热量就无法释放出去，只能化成脂肪留在体内了。而运动的方式有很多，初期可以选择慢走、瑜伽等等运动量小的项目，其实对减肥和塑形也是很有帮助的。