减了就能瘦？不注意这些你肯定瘦不下来！
发布时间：2023-08-26 18:05:09
很多人都以为，只要努力减肥，总会有瘦下来的一天。其实不一定，真的不一定，并不是说你减了就一定能瘦，如果不注意一下几点，怎么减，都可能瘦不下来。
1.会不会胖看你一天吃多少
饮食减肥时，很多人容易因为自己某一顿吃多了而感到愧疚，也有人因为怕吃多而一直克扣食物，导致营养不良。其实，会不会胖不是看你一顿吃了多少，而是看你一天吃了多少。只要把一天摄入热量控制好，使得一天下来消耗的热量多于你摄入的热量，一顿吃多了也不会影响减肥效果。
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