催吐并不是一种非常好的减肥方式，因为催吐会导致肠胃功能发生紊乱，人在不想吐，不生病不恶心的情况下，强行催吐是不合理的做法，而且催促通常都会使用一些药物，这些药物对于身体也会有一定的副作用，所以想要减肥的人尽量不要选择这样的方式。

想要减肥，可以在饮食上控制热量的摄入，多吃一些含有维生素c高的新鲜水果和蔬菜，少吃一些肉食和油炸食品，因为即使是蔬菜经过油炸之后，也会出现翻倍的反式脂肪酸，蔬菜尽量用水煮着吃，蔬菜水果当中的维生素c具有抑制脂肪被身体吸收和促进脂肪新陈代谢的作用。

想要减肥成功，还要做到每天多运动，运动可以帮助消耗皮下脂肪，还可以促进血液循环，对于身体健康有很大的帮助，做运动期间要做到每天坚持，而且在坚持做运动的过程中，还要随着自己身体对运动强度的适应情况，逐渐的增加一些运动量，或者增加一些运动的难度，这样才能达到有效的大量的燃烧脂肪的效果。

看了上面的介绍，相信大家都明白了催吐的方法，到底能不能减肥？想要减肥，一定要以自己的身体健康为基础，这不影响身体健康的基础上，做任何方式减肥都会有不错的效果，但是如果为了减肥而影响了自己的身体健康，这样的做法就是不合理的，如果觉得控制饮食，加强运动的减肥方式，见效比较缓慢，也可以打瘦身溶脂针，或者采用吸脂减肥的方式，这种方式也比催吐或者纤维要好很多。