四类人必须服药来减肥
发布时间:2023-08-26 17:20:52
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减肥、减肥……一些女性常年把减肥挂在嘴边,尤其在夏天,更是把减肥作为头等大事,热衷尝试各种减肥方法,甚至自行购买各种
大多数
1.
2.合并高
3.合并有膝
4.肥胖引起呼吸困难。
减肥药对人体的伤害
临床上使用的减重药物主要有两大类:第一类是作用于中枢神经系统的药物,主要通过抑制食欲达到减重效果,由于这类药物全身副作用明显,现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道,通过抑制
被动减肥不如“主动出击”
一些肥胖症患者,不想运动,也不愿意调节饮食,只寄希望于通过药物进行被动减肥,实际上,这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误,因为使用药物减肥对身体健康会造成一定的损害。所以,还是应该通过节食、运动等方式进行“主动减肥”。
●限制饮食
限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主,而不是“少吃饭”,米饭、
为消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物,如
●加强运动
尽量创造更多的活动机会,比如用步行代替坐车,短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动,如走路、慢跑、打
速成减肥不可取,最好使每天
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