现在的女孩子都希望自己越瘦越好，说起自己的减肥心得来头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤、健身运动，瘦是瘦了，可一点也不健康。

　　减肥看起来挺容易，少吃几顿饭似乎就可以瘦下来;减肥又好像挺难，过不了多久又胖回去了。这样来来回回，结果减肥不成，体重反而越来越重了。

　　怎样才能有效地减肥呢?一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季节，因此也是实现减肥目标的好时机。但是，名目繁多的减肥方式哪种最适合自己?今年又出了什么最IN的方式?记者搜集了目前市面上主流的减肥方法，或许你的心头所好就在其中。

　　NO.1高雅派：品茶减肥

　　茶在中国有着几千年的文化底蕴，喝茶几乎成了国人不可缺少的一部分。而现代女性则已习惯在优雅地享受茶文化的过程中，达到减肥的目的。

　　据北京澳特舒尔保健品开发有限公司广东分公司总经理牟文均介绍，近几年，世界对中国纯天然草本减肥茶的需求增长了约6倍，而国内市场需求也以每年100%以上的速度递增。在2004--2005年，更是以200%的速度倍增。

　　机理

　　中医认为肥胖的早期以实证为主，后期以虚证为主，属本虚标实之证。其病位在中焦脾胃，涉及到肝、肺、心、肾等脏腑。中药减肥是根据辨病证相结合的原则，采用标本兼治、扶正固本、祛湿化痰、清理实热、益气养血、疏肝解郁等治则，使用不同中草药治疗，调理体内物质代谢，促进脂肪分解和排泄，达到减肥的目的。

　　代表：碧生源SO瘦减肥茶

　　国内最早出现的现代茶保健专家碧生源，拥有7年产品安全使用记录。碧生源SO瘦减肥茶是在碧生源减肥茶的基础上，为现代都市女性量身订做的新一代草本瘦身精品。“SO瘦”以绿茶、荷叶、山楂为主要原料，添加金银花、决明子、绞股蓝和蜂蜜等，特别新增当前国际上流行的新型、天然草本减肥因子，富含茶多酚、总黄酮。

　　一般的减肥茶都是通过排水减重的，容易反弹。碧生源SO瘦减肥茶应用新型配方，一方面能有效阻断食品中的部分热量转化为脂肪，另一方面又能使脂肪分解，分解物随之溶进大便，形成油性大便排出体外，从而达到减去脂肪和防止脂肪形成双重效果，不易反弹。