那么多的减肥食谱，你找到了既是减肥做法又能狂瘦的吗?如果没有，那么今天我就给你介绍这3道小菜，可谓是面面俱到哦!

　　这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。

　　材料：

　　1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

　　做法：

　　1、鲫鱼用油先煎过;

　　2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。

　　用法：此汤可当中晚餐食用。

　　功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

　　花旗参木瓜排骨煲的做法

　　详细介绍菜系及功效：气血双补食谱丰胸食谱滋阴食谱健脾开胃食谱骨质疏松食谱

　　口味：原本味工艺：炖

　　花旗参木瓜排骨煲的制作材料：主料：西洋参25克,木瓜250克,猪排骨(大排)250克辅料：陈皮3克调料：姜4克,盐3克

　　教您花旗参木瓜排骨煲怎么做，如何做花旗参木瓜排骨煲

　　1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块，沸水焯过。

　　2.花旗参洗净切片，陈皮洗净;老姜洗净切片。

　　3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

　　凤爪瘦身菜

　　小帖士-健康提示：此汤清热润燥，润肤养颜，生津止渴，适于干燥季节饮用。

　　小帖士-食物相克：西洋参：本品与藜芦相克。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用

　　主料：鲜竹笋(500克)、凤爪(8只,400克)、香菇(5朵)、红枣(10颗)、清鸡汤(500ml)

　　调料：盐(1/6汤匙)

　　做法1凤爪洗净斩去趾尖，放入沸水焯一下，捞起沥干水。香菇用清水泡发，去掉蒂部，在菇面划十字刀。红枣洗净沥干水。2竹笋洗净切成片，放入沸水中飞一下水，捞起沥干水待用。

　　3锅内注入500ml清鸡汤和2碗清水，放入笋片、凤爪、香菇和红枣，加盖大火烧开，转小火焖煮45分钟。4洒1/6汤匙盐拌匀入味，即可装盘。

　　厨神贴士1、凤爪和竹笋烹调前，应放入沸水中飞一下水，既可除去凤爪的腥膻味，还可去掉竹笋的涩苦味。2、清鸡汤已有咸味，起锅前放少许盐吊味就行，将它与凤爪、笋片同炖，汤味会鲜美入味。

　　如果没有鸡汤，用其他高汤代替也可。3、鲜竹笋适合与肉类同烹，可增加其鲜美口感，炒、烧、煮、煨、炖等皆相宜。

　　4、竹笋性属寒凉，含较多的粗纤维和草酸钙，患有胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎者应慎食试着做做把!会让你有意外惊喜哦!