快速减肥有妙招，简单茶饭就能帮你甩肉哦!现在就来看看吧!

　　平日吃的太少，白天总是挨饿?对喝茶太过感冒，嫌品茶太慢，牛饮又有失体面?不要紧!新概念教你做神奇茶饭，让你立即轻松甩肉，瘦得健康!

　　荷叶茶饭

　　很多肥胖的MM，平时喜欢吃一些口味较重的食物，特别是油炸食品。这种饮食习惯让身体负重不堪。

　　材料：荷叶茶，小米。

　　制法：

　　1.将荷叶泡茶，一道茶后取其茶叶。

　　2.将小米洗净放入锅中与荷叶茶小火同煮，煮熟即可。

　　功效：“轻身、化油”，不但能去除体内油脂，还能改善面色。小米中含有丰富的色氨酸，是形成血清素的必要原料，血清素可以有效抑制食欲。

　　荷叶茶VS荷叶茶饭

　　荷叶茶：第一泡茶减脂效果最好，还可使大便畅通。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完。

　　荷叶茶饭：经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

　　通过小火烹煮将荷叶的功效发挥出来，并且与小米搭配，效果更甚，常吃荷叶茶饭，可以变得不爱吃油腻食物，对摄取油脂成分过多的MM最为合适。

　　荷叶禁忌：

　　1.不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。

　　2.喝荷叶茶或吃茶饭减肥要避开月经期和孕期。