爱美的MM谁都不想做“飞机场”谁不希望能“平地而起”不过也的确各大媒体的丰胸广告望而却步，单不说花钱没效果，整出个啥病来，还真的损兵折将”还不如自己动手烹调，买一些随手可得的食材，花小钱一样可以健康的独傲群芳”一起来看看这三道丰胸美食吧!

　　一、冰糖银耳

　　原料：

　　银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

　　制法：

　　1将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。

　　2将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

　　特点：

　　红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。

　　功效：

　　1银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。

　　2樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。滇南本草》说樱桃：治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。名医别录》也说它调中，益脾气，令人好颜色，美志。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的又能使皮肤变得美艳动人。

　　二、牛奶炖花生

　　原料：

　　花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　制法：

　　1将银耳、相记子、花生米洗净。

　　2把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。

　　特点：

　　花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，银耳、枸杞、花生和汤一起吃。

　　功效：

　　花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用。

　　三、核桃仁土豆球

　　原料：

　　土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

　　制法：

　　1将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。

　　2调好的土豆泥分成30分，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

　　特点：

　　外酥里嫩，甜香宜人，可作零食吃。

　　功效：

　　土豆含有较丰富的维生素E核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1维生素B2维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利于体形的健美。