胸部是女人性感的绝杀武器，呵护胸部一定要像呵护自己的脸庞一样。想要让自己的胸部变大，胸型变漂亮，促进胸部血液循环是根本。今天小编就教你丰胸按摩+美胸食物，让你全方位打造性感美胸。丰胸按摩：

　　1.两手的食指、中指、无名指和小拇指并拢，从锁骨的中央开始，向着胸骨底端由上而下做交替式按摩。

　　2.用手掌将一侧的乳房由下向上轻轻托起，另一只手由乳房前端向胸前进行轻抚。注意不要向下施加过大的力量。

　　3.右手放在左胸上部的内侧，左手放在胸部下方的外侧(即靠近脊柱的一侧)，向着顺时针的方向，依靠手掌做画圆按摩。右侧乳房也用同样的方式按摩。

　　4.右手放在左侧胸肌上，食指、中指、无名指和小拇指并拢，由内侧向腋下淋巴结做螺旋式的按摩，消除积聚在淋巴内的体内垃圾。

　　5.两手交替，从乳房下侧向腋下轻抚提升。注意保持一手轻托一手提升的节奏，并在接近淋巴结时略微加力。

　　6.两手手掌托住一侧乳房，用手指由下向上做顶起→放下的循环动作，以刺激乳腺。

　　7.双手除大拇指外的四指并拢，抵住锁骨中央。略微施加压力，向腋下移动。到达腋下后，再“原路返回”。如此反复，可帮助促进前胸的血液循环。

　　8.关元穴位于脐下三寸的位置。以食指、中指和无名指的指腹，用力均匀地按压以关元穴为中心的下腹部，可以刺激雌性激素分泌。

　　丰胸穴位：天溪穴

　　位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的肋骨边缘。沐浴后用手托起乳房，并用大拇指抵压穴位，可以帮助促进乳腺发育。

　　膻中穴

　　膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的关系，不仅能让胸部变紧实，还能令肌肤细腻光洁。配合指压穴位进行呼吸，可以有效刺激雌性激素的分泌。

　　美胸食物：葡萄

　　代表营养：维生素C

　　葡萄中含有丰富的维生素C。能帮助肌肤抵御紫外线，促进新陈代谢，并帮助身体排除已经形成的黑色素。此外，维生素C还有助于胶原蛋白增生，使胸部肌肤更有弹性，并且防止胸部组织变形走样。葡萄籽还包含必需脂肪酸，对肌肤有柔软及保湿功能。

　　芹菜

　　代表营养：维生素E

　　维生素E是脂溶性化合物。和维生素C一样，维生素E同样具有很好的美白功效。皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。而维生素E恰恰能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性，塑造挺拔的身姿。

　　大豆

　　代表营养：植物雌激素

　　大豆含有一种称为异黄酮是黄酮类的物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此又称为植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。加上其水溶性的特点，极易被人体所吸收，绝对是天然的美胸的必备食品。