A杯变D杯,能事半功倍的完美丰胸法

发布时间:2023-08-26 20:57:16

  完美胸部的定义

  想要塑造完美傲人的胸部线条,首先必须了解完美胸部的标准。

  1)形状:倒扣的碗状。

  2)位置:

  A:纵向来看,左右乳房最高耸的部位要位于肩部及肘部的真中间。

  B:左右乳房最高耸的部位,与锁骨凹陷部位下方1CM部位,三者连接起来要构成一个等边三角形。

  3)大小:虽然胸部大小要与身材成比例,但是一般来说,至少要是D罩杯,才能称得上是完美的胸部。

  四大胸型缺陷及解决方案

  经调查,很多女性常常为自己的胸部而烦恼,原因主要有以下四个方面。

  1)胸部扁平:

  胸部扁平又分为两种类型:

  A:胸部以外的部位脂肪多:

  针对此种体型,可以通过丰胸按摩操将离胸部较近的部位,如手臂、腋下等部位的脂肪挤压至胸部。

  B:整体身材偏瘦:

  针对此种体型,需要每天坚持固定穴位的按摩,促进女性荷尔蒙的分泌。

  2)左右不对称:

  由于心脏位于身体左侧,左边乳房偏大的现象比较常见,如果有哺乳经历的话,也会造成哺乳的那侧乳房偏大。可以通过集中按摩偏小的乳房,并将其附近部位,如手臂、腋下等部位的脂肪挤压至胸部。

  3)胸部下垂:

  胸部之所以下垂,是因为支撑胸部脂肪的胸大肌的机能下降。因此通过丰胸按摩操,锻炼胸大肌,可以有效改善胸部下垂的现象。

  4)胸部外扩:

  丰胸按摩操:

  下面将要介绍的丰胸按摩操主要分为4套,可以根据各自胸型的缺陷进行有针对的练习,如果时间有余裕的话,也可以4套结合起来练习,丰胸效果更佳。

  1)针对胸部扁平(胸部以外部位脂肪偏多)及左右不对称

  ①将左手臂抬起,右手用力揉捏左手臂上部的赘肉,将其捏柔软。

  ③:将右手臂抬起,左手用力揉捏右手臂上部的赘肉,将其捏柔软。

  ④:左手手掌将捏软的赘肉,通过腋下,再向胸部挤压。

  2)针对胸部扁平(整体身材偏瘦):

  ①:身体放松坐在垫子上,从脚踝处鼓起的骨头开始向上约四指距离的穴位就是三阴交穴,用拇指用力按压三阴交穴至微微疼痛为止,可以促进女性荷尔蒙的分泌。

  3)针对胸部下垂:

  ①:在胸部中央稍稍偏下方位置,双手手掌根部合起来,吐气,然后用力将手掌根部相互挤压,坚持8秒钟,如果也用上腹部的力量的话,效果更佳。

  ③:在左侧乳房稍稍偏下方位置,双手手掌根部合起来,吐气,然后用力将手掌根部相互挤压,同时手指画圈,坚持8秒钟。

  ④:再回到胸部中央,重复动作1。

  4)针对胸部外扩

  ①:将两手放在胸部下方,做包围托顶的姿势,力量集中到胸部,身体放松。

  4:如何挑选适合自己的内衣

  1)测量好自己的胸围,挑选内衣时,下围刚好吻合就行,而上围则要比自己胸部SIZE偏大一号。不然的话,通过丰胸按摩操向胸部挤压的手臂及腋下的赘肉,没有足够的空间,又会回到原先的部位。

  2)腋下部位要是双重构造,才能将胸部向前集中,塑造坚挺的胸部曲线。

  5:饮食丰胸法

  平时饮食的时候,要注意营养的均衡及热量的控制,不能刻意不吃某种食物,碳水化合物、蔬菜、蛋白质、脂肪等都不可或缺,只有养成健康规律的饮食习惯,胸部才能得到健康的发育和生长,才能巩固并加强你的丰胸效果。

(实习编辑:何丽丽)

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