胸部丰满是姐妹们的梦想，可是该怎么样实现梦想，很多姐妹都很茫然。让网友MM把她的成功方法告诉大家，希望JMS能够一起分享。

　　网友MM自述：我不是天生的好身材，在初中，有男同学叫我“豆芽菜”，高中成了“搓衣板”，虽然我并不是很在意，可我觉的做女人就要有做女人的样子，我的身材一定可以通过我的锻炼与保养来改变.

　　于是，在大学的时候，我开始了三围的保养，试过很多方法，可最有效果的还是“按摩+核桃”，这个方法健康有效、并且安全、经济、便利，适合很多姐妹哦!

　　丰胸秀之按摩篇

　　按摩动作：

　　第一步：按摩动作要领：一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　第二步：指压按摩时若搭配如图所示的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5-6个回合,更有神奇的功效。

　　以上两步简单运动，你可在睡觉前进行，坚持天天做。另外，有空时多做扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。

　　丰胸秀之核桃篇

　　核桃丰胸原理：

　　核桃又称胡桃，其果实营养丰富，核桃味甘性平，能补气益血，温补肾肺，从而达到丰胸的目的。据科学测定，每公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。常吃还可使身体健美、肌肤光润。

　　1.核桃日常丰胸计

　　核桃营养丰富，馋嘴的JM不妨把它当成日常零食，一天1小袋，轻松达到丰胸的目的。

　　2.核桃花生浆

　　原料：核桃2两、花生2两、水2杯。

　　做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

　　吃法：早晚各1杯，即丰胸又养颜。

　　3.核桃粥

　　原料：核桃2两，红枣10粒、米半斤。

　　做法：在锅里加适量水，烧开，放入核桃、红枣和米，煮至粥即可。

　　吃法：早中晚都可当为主食吃。

　　功效：补气血丰胸、美容养颜。

　　4.核桃豆腐羹

　　原料：核桃仁2两、芝麻、莲子适量、豆腐1盒、高汤(骨头汤)1大碗。

　　做法：

　　1)将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。

　　2)豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

　　3)最后将豆腐起锅，撒上核桃即可

　　功效：核桃、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，快试试吧。

　　5.核桃排骨汤

　　原料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮和姜各一小块。

　　做法：

　　1)排骨放入锅中，加上水(以掩盖排骨为好)，并加几片姜，水滚后继续煮10分钟之后捞起并洗净备用。

　　2)陈皮泡软，并将煮好的排骨和其他材料一起放入砂锅，加入六碗水。

　　3)大火煲滚转小火慢煲三小时。

　　4)起锅再加盐调味，汤就煲好啦!快趁热喝吧!

　　功效：1周吃1-2天，滋补效果不错。日常饮用核桃排骨汤，有助增强记忆力又可滋补丰胸，如果工作疲劳、身体虚弱、不妨多喝喔!

　　以上5大核桃丰胸花招，我交替进行，每天新鲜百吃不厌，养成吃核桃的习惯，胸部也就丰满了。