侯湘婷减肥不减胸的妙法
发布时间:2023-08-26 20:48:37
发布时间:2023-08-26 20:48:37
如何做到减肥不减胸?候湘婷教你四招妙法。
侯湘婷都是用最健康、自然,无负担的方法去减重,控制饮食,她也叮咛大家:
1.每餐只吃7、8分就好了,这一点比什么都重要,绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。
2.饮食少油、清淡,口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。
3.喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐,侯湘婷试过一阵子,不会饿又有饱足感,而且也很健康哦,平常也喝蔓越莓汁。
4.每天都会做简单的运动。
5.晚餐早点吃,而且绝对不吃消夜哦!
上一篇 : 日常蔬果帮你摆脱大象腿
下一篇 : 轻松塑造细腰美臀“肚皮舞”招式