你知道吃什么沙拉既减肥又美胸吗?

发布时间:2023-08-26 20:47:31

  拥有丰满的胸部,打造迷人的身体曲线是每个女性的梦想。但是减肥与丰胸不可兼得?这可不一定,吃对了食物,你就可以既减肥又美胸。

  1。丰胸不增肥的原理市面上的丰胸产品不是最好的选择,因为它们很可能含有一些不好的成分,在让你丰胸的同时,让你增肥。事实上,雌性激素对女性身体曲线的塑造有很大的影响作用,小量地增加体内雌性激素,可以让你拥有丰满的胸部。食用一些天然食物不容易肥,而且它们中含有丰富的与女性体内激素相似的植物雌性激素,可以有效丰胸。

  2。含雌激素丰富的食物最为大家所了解的、含有较丰富雌激素的食物是:黄豆、小麦、大麦、黑麦和奶制品。很明显,如果你真的就吃面包、芝士,并喝一大堆的豆奶,即使你是真的使胸部丰满了,身体的其他部位也会跟着增大的。所以,你要做的就是把小量的这些食物加入到你每天的饮食中,切勿吃得太多。

  3。其他可以让你丰胸的因素含有丰富溴和锰的食物,也可以让你丰胸。这两种微量元素可以刺激我们自身体内的性激素,同时增强胸部的敏感性,让它们对雌激素作出更好的反映。

  含有溴比较丰富的食物有水果和坚果,如苹果、梨子、葡萄、杏子和核桃。含有锰比较丰富的食物有谷物、香料(姜和丁香等);海产(明虾和蚌类)。

  下面介绍两款美味的丰胸沙拉:沙拉一:材料:一个中等的甜瓜,一只香蕉,一个苹果,一个柠檬榨成汁,一个桃子,2个杏子,250克青葡萄,125克樱桃,125克草莓,125克山莓,4汤匙的糖和1杯红酒

  做法:(1)从甜瓜的顶部切开,挖掉瓜籽,把果肉切成粒。(2)香蕉和苹果去皮后切粒,再加点柠檬汁。(3)把桃子放在热水中,几秒后取出,削皮切粒。(4)切碎杏子,洗干净樱桃,去掉里面的核。(5)把水果和糖放到红酒中,放一个小时后可以食用。

  沙拉二:材料:500克明虾,350克四季豆,4个番茄,4条黄瓜,1个柠檬,2汤匙的橄榄油,新鲜洋葱,新鲜花椒叶,1汤匙芥末,半茶匙糖,100克芝士

  做法:(1)用盐水煮明虾,放到一边做准备。(2)用小量的水煮熟四季豆。(3)把四季豆、明虾和蔬菜混合。(4)取3茶匙的柠檬汁,加上一点柠檬皮,橄榄油,洋葱,芥末,糖和一些胡椒粉和盐做汁。(5)把汁淋在明虾和和蔬菜上,用一点芝士作点缀。

(实习编辑:易美华)

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