想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿!亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。

　　下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。

　　1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

　　2、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。

　　3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。

　　4、向两侧抬腿：把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。

　　5、弯曲/伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。

　　6、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

　　特别推荐：运动瘦身与美容瘦身产品相结合，速度效果是最好的，而瘦身产品的选择就要非常小心了，市面上一般的美容瘦身产品都含大量的化学药剂，这样对身体有害无益。

　　纯中药纯植物精华打造的产品，试用时才更让人放心，介绍两款减肥瘦身的产品给您，价格公道，效果显著，不妨试试。玫瑰美白瘦身盐200G仅需38元;纤体按摩减肥膏250G仅需98元。

　　玫瑰美白瘦身盐200G【成分】：深海盐、玫瑰纯精油。

　　【功效】：美白、去角质、洁肤、消炎抗菌、瘦身美体

　　【用法】：1、泡澡、放好水后取适量充分搅拌，约三分钟后即可开始泡澡。

　　2、淋浴，全身湿水后，取约10g于全身均匀涂抹按摩，至盐完全吸收成水后用净水冲去。

　　3、洗脸、湿润面部，取约5g轻轻涂抹按摩至吸收成水，冲净即可。

　　说明：本品为洗浴辅助产品，不可替代清洁剂。与香皂、沐浴露及洗面奶同时使用不冲突。

　　纤体按摩减肥膏250G主要成份:黄芪、椰子油、黑角藻、维他命原B5、天然保湿因子、薄荷纯精油。适用于：全身纤体，特别适用于较容易产生脂肪囤积的部位，如腰腹、手臂、大腿、臀部等。

　　注意事项：

　　1、孕妇和16岁以下人士禁用。

　　2、置放于儿童不易触碰到的地方，切勿食用。

　　3、尽量不要和其它品牌的同类产品混用，以免影响效果。

　　4、本品能稳步消除多余脂肪，有效收紧肌肤，增加皮肤弹性，但对较硬的肌肉型脂肪无法明显示改善。

　　5、使用过程中若有微热感，乃正常的脂肪燃烧，请放心。如确有不适，请立即停用并咨询销售顾问。

　　6、清脂纤体全过程中，请尽可能避免暴饮暴食和熬夜，保持良好的心态，无需刻意关注体重增减。

　　7、本品为天然护肤类产品，绝非药品。

　　8、要想在纤体的同时更有效减轻体重，我们有更佳建议，请向销售顾问垂询。