修长匀称的美腿，是女人都想拥有。可是并不是每个人都那么幸运天生就有一双美腿。怎么样才能让自己的腿看上去瘦点美点呢?一起看看小编为你推荐的瘦腿美腿方法吧，帮你打造成为美腿达人。

　　如何利用水的特性来帮助按摩舒缓?

　　借助水的力量可以起到按摩舒缓的功效。

　　泡澡注意不要时间太久，因为泡澡相当于在做运动

　　更多瘦腿小招术

　　·利用莲蓬头水润可舒缓小腿肚

　　·多按压三阴叉穴位，可去除小腿浮肿

　　哪个道具不能用来去角质?

　　不能用菜瓜布

　　注：冬天洗澡时尽量不要使用丝瓜布来去角质。可以用沐浴海绵来，冬天同时可以利用浴盐来去角质的。

　　利用莲蓬头冲小腿时，水温应如何?

　　应该用冷热交替

　　若欲去小腿水肿，冲水时水温的顺序为何?

　　先温水再凉水

　　应该使用哪种道具来按摩腿部?

　　1.脚背穴道

　　2.产品：加上锗无素的全身按摩器

　　达人教你怎么洗就怎么瘦

　　1.拿莲蓬头的右手肘与肩平行

　　2.将左物托住右手肘平行向后加压

　　注：肩膀线条一定要左右平衡

　　特效：此动作不仅可以消除副乳，还可以缓解肩颊骨酸痛

　　教你如何瘦大腿?练出水蜜桃形状的PP哦。

　　1.双手先托住腹部

　　2.以右脚为支撑点左脚向后屈膝抬起

　　3.吐气时，慢慢将左脚往后抬

　　注：可以用手来摸大腿内缘若凹出一条缝线的话，这个动作才算正确

　　特效：牛仔裤的时候前面会平平的，不会有难看的股股的。

　　泡澡兼塑腰动作

　　1.坐在放好水的浴缸里

　　2.将左手放在浴缸边缘，右手放在膝盖上

　　3.吐气时将上身向左转与浴缸平行

　　注意：做此动作时，一定要将腰杆挺直

　　·脚底板一事定要踩住浴缸底

　　经期示范变细腰动作

　　1.坐在马桶上，将左手放在水箱上

　　2.右手抓住左侧腰部

　　3.吐气时，将上身往左边转

　　注：转身的时候不要使用到脖子的力量，只是让身体得到延展

　　·可以利用讲话来测试自己是否用到脖子的力量

　　教你消掉恼人萝卜腿

　　1.双膝跪在浴缸旁，扶在浴缸边缘

　　2.将右膝放在左小腿肚上

　　3.吐气时将全身重量往下压

　　注：脚背一定要平行于地面，因为小腿肚要压到深层的肌肉才会得到放松

　　·不要左右转动膝盖，只能定点于小腿施压